شکم چربی بیشتر نحوه انجام? چربی شکم خواهر مشکل مشترک زیادی است و سپس شما می دانید چگونه به سرعت از دست دادن چربی شکم? همه ما می دانیم که از دست دادن وزن به وزن کل بدن و کاهش وزن محلی تقسیم می شود، و کاهش وزن محلی می توان به پاهای نازک تقسیم, نازک شکم، باسن نازک, نازک اسلحه و غيره. در این مناطق شکم کوچک اغلب باعث می شود بسیاری از دختران احساس سردرد بسیار چرا این زنان تا چربی و قدیمی suspenders و شلوار می پوشند نه.
بنابراین سوال این است که چه باید می کنیم به شکم نازک? روش نازک شکم چیست? زیر، بیایید نگاهی به سریعترین راه برای لاغر شکم را.
سریعترین راه برای لاغر شکم
1. شکم از رژیم غذایی روزانه لاغر اگر ما لاغر شکم ما باید با ساده ترین رژیم غذایی شروع. در زمان صلح زندگی ما باید شکل عادت خوب برای نوشیدن آب بیشتر، نوشیدن هشت لیوان آب در روز، طوری که هر دو سلامت بلکه کمک نازک شکم. علاوه بر این، ما باید کمتر هله هوله خوردن مانند: چیپس سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده.
مانند بسیاری از دختران به خوردن چیپس و چیپس خوردن این چیزها، اگر چه طعم و مزه اما این تنقلات شامل نمک می تواند حفظ رطوبت، به خصوص قبل از دوره فیزیولوژیکی. علاوه بر این، بسیاری از مردم که به راحتی نادیده می گیرند، آدامس است که وجود دارد. برخی از افرادی که carsick سفر و یا زمانی که بی حوصله، به جویدن آدامس برای منحرف کردن توجه از طریق زمان طولانی را انتخاب کنید.
این روش کار می کند، اما ما باید بدانند که اگر ما جویدن آدامس همیشه، ما خواهد شد بسیاری از هوا را فرو برد و شکم با آن تورم خواهد شد.
یادآوری کوچک: معمولا اگر احساس اجابت مزاج صاف است، ما می تواند به نوشیدن برخی از قهوه غذایی درجه انتخاب.
2، شکم نازک از ورزش همانطور که همه میدانیم، ورزش بهترین و موثرترین روش شکم لاغر است. برخی از افراد بسیار بیزارند با ورزش می شنود، کلمه "جنبش"، ایده غریزی است به مقاومت در برابر, فقط می خواهم به دروغ بی سر و صدا و یا نشستن.
امروز سری کوچک می گویند روش ورزش بسیار ساده است، آسان برای انجام این کار به راحتی. ما هنگامی که ما در بلند کردن شانه های ما و طوری که ما مطلق است به طور کامل درگیر در جنبش ما می تواند کاهش فشار داخل بدن ما بیرون.
قلاب در همان زمان، زمانی که ما نشستن، نه در پشت یا کمر خم معمولی نشستن، باید وضعیت بهترین حفظ وضعیت خوب ترویج می تواند شکم مهره با نخ ناقص می شود.
3 از پوشیدن تا شکم نازک ما باید به پوشیدن لباس های هر روز، شاید بسیاری از مردم نمی دانند، لباس معمول در شکم نیز بازی خواهد کرد به درجه نقش. بسیاری از دخترانی که کرست لباس زیر شلوار بالا waisted یا شکم بند وجود دارد اگر چه این باعث می شود که شما نگاه نازک تر، اما آن نیز خواهد شد برجسته کمی چربی.
بنابراین، ما باید مناسب برای اندازه آنها از لباس را انتخاب کنید، به یاد داشته باشید برای انتخاب لباس خیلی تنگ. علاوه بر اندازه لباس رنگ لباس قابل اغماض است. هنگامی که ما لباس بپوشید، اگر collocation رنگ یکنواخت را نشان می دهد بدن خود اثر دراز است ما رنگ است که مناسب آنها، باید انتخاب کنید.
در نهایت، مهم است که توجه داشته باشید که ما انتخاب باید پارچه است که شکم برجسته وقتی ما انتخاب لباس است. شکم چربی بیشتر شبیه زنان باردار | چگونه سریع و لاغر شکم خوب
