복부 지방과 수행하는 방법에 대한 자세한? 복부 지방이 문제가 동생의 일반적인 많은, 당신은 어떻게 빨리가는 배를 그 지방을 알고있다?
우리 모두는 체중 감량을하는 것은이 분야에서 등 부분 난로의 연통 얇은 복부 얇은 허리 얇은 팔,로 나눌 수 있습니다 체중과 지방 체중 감소, 체중 감소 두 종류로 나눌 것을 알고, 작은 냄비는 종종 많은 여성들이 매우 두통을 느낄 수 있습니다 그렇지 않은 나이와 바지를 착용, 지방 소집하기 때문이다. 문제는 그래서, 우리는 어떻게 배를 숙이고해야합니까? 방법이 여기에, 우리는 가장 얇은 뱃속에서 살펴보고 무엇에 얇은 복부를 빠른 방법.
체중을 줄이는 가장 빠른 방법
1, 다이어트에서 린 배꼽했다
우리가 복부를 얇게 만들고 싶다면 가장 단순한식이 요법으로 시작해야합니다. 평상시에는 하루에 8 잔의 물을 마시는 습관을 개발해야하며 건강과 얇은 복부 모두에 좋습니다. 또한 감자 튀김, 감자 튀김 등 많은 간식을 먹어야합니다. 많은 소녀들이 감자 칩과 감자 튀김을 먹는 것을 좋아하지만,이 음식은 맛있기는하지만 소금을 포함하고 있습니다. 특히 생리주기 전에 수분을 유지할 수 있습니다.
또한, 많은 사람들이 쉽게 그 껌을 씹는되고, 점을 간과있다. 멀미로 여행을 복용 어떤 사람들은, 또는 지루, 껌을 씹는 것은 긴 시간을 통해.이 방법은 관심을 전환하기 위해 선택 효과적인 비록합니다 그러나 우리가 알아야 할 것은 껌을 씹는다면 많은 공기를 삼키고 배가 부풀어 오를 것이라는 것입니다.
샤오 비안 (Xiao Bian) 알림 : 배변이 원활하지 않다고 생각하면 자연 식품 학년 커피를 마실 수 있습니다.
2, 움직임에서 얇은 배까지
우리 모두 알고 있듯이, 운동은 얇은 배의 가장 효과적이고 가장 효과적인 방법입니다. 어떤 사람들은 스포츠에 매우 역 겹 웁니다. '스포츠'라는 단어를 들었을 때, 본능적 인 생각은 저항하거나 그냥 조용히 앉아 있거나 앉아있을뿐입니다. Xiaobian이 말하고 싶은 운동 방법은 매우 간단하며 쉽게 할 수 있습니다.
우리는 일반적으로 우리의 어깨를 들어 올릴 때 숨을 내 쉰다. 이것은 몸의 공기 압력을 낮추어 복부 근육이이 운동의 과정에 완전히 참여할 수있게한다. 동시에 앉아있을 때 뒤로 젖히거나 구부리지 마라. 앉아, 최고의 자세를 유지해야합니다, 좋은 방법은 복부가 평평하게 추진할 수 있습니다.
3, 얇은 배를 만들기 위해 입은 것에서
우리는 매일 옷을 입고, 많은 사람들은 모를 것입니다. 평소 복장 또한 복부에서 특정 역할을합니다. 코르셋, 하이 웨이스트 팬츠 또는 배꼽을 착용하는 여성이 많습니다. 사람들의 시선을 가늘게 만들 수 있지만 약간의 뚱뚱한 점도 강조하므로 크기에 가장 적합한 옷을 선택하고 너무 빡빡한 옷을 선택하지 마십시오.
옷의 크기 이외에 옷의 색깔은 무시할 수없는 수준이며, 옷을 입을 때 우리에게 맞는 색상을 선택해야합니다. 옷의 색상이 균일하면 몸이 늘어나있는 것을 알 수 있습니다. 마지막으로주의해야 할 것은 옷을 선택할 때 복부를 강조하지 않는 옷감을 선택한다는 것입니다.
