Il grasso addominale e più come fare? grasso addominale è il destino comune di guai sorella, poi si sa come rapidamente sfoltire il grasso della pancia è?
Sappiamo tutti che la perdita di peso è diviso in due tipi di peso corporeo e perdita di peso locale, e la perdita di peso può essere diviso in tubo da stufa parziale, sottile pancia, fianchi sottili, braccia sottili, ecc In queste aree, una piccola pentola spesso rende molte donne si sentono molto mal di testa perché muster grasso, non per età e equipaggiati con una tuta. quindi la domanda è, come dovremmo fare per appoggiarsi pancia? addome sottile in che modo? Qui, diamo uno sguardo alla pancia più sottile metodo veloce.
Il modo più veloce per addominale sottile
1, dalla dieta erano magra pancia in su
Se vogliamo assottigliare l'addome, dovremmo iniziare con la dieta più semplice: nella vita normale dovremmo sviluppare una buona abitudine di bere più acqua, bevendo otto bicchieri di acqua al giorno, il che è positivo sia per la salute che per l'addome sottile. Inoltre, dovremmo mangiare meno cibo spazzatura, come: patatine fritte, patatine fritte, molte ragazze adorano mangiare patatine e patatine fritte, anche se questi cibi hanno un sapore delizioso, il sale contenuto in questi cibi spazzatura. Può mantenere l'umidità, soprattutto prima del periodo fisiologico.
Inoltre, c'è un punto che è facilmente trascurato da molte persone, che è la gomma da masticare: alcune persone escono dalla macchina quando sono fuori movimento o quando si annoiano, scelgono di masticare gomma per deviare l'attenzione a lungo. Ma quello che dobbiamo sapere è che se teniamo il chewing gum, inghiottiamo molta aria e la pancia si gonfierà.
Promemoria Xiao Bian: Se ritieni che i movimenti intestinali non siano lisci, possiamo scegliere di bere un caffè naturale per uso alimentare.
2, dal movimento alla pancia sottile
Come tutti sappiamo, l'esercizio fisico è il metodo migliore e più efficace per la pancia sottile Alcune persone sono molto disgustate dagli sport Quando sentono la parola "sport", l'idea istintiva è di resistere, vogliono semplicemente stare sdraiati o seduti tranquilli. Il metodo di allenamento che Xiaobian vuole dire è molto semplice e può essere fatto facilmente.
Esaliamo quando di solito solleviamo le spalle, il che può abbassare la pressione dell'aria all'interno del nostro corpo, in modo che i muscoli addominali possano partecipare pienamente al processo di questo movimento. Allo stesso tempo, quando siamo seduti, non agganciarci o chinarci Seduto, dovrebbe mantenere la postura migliore, un buon modo può promuovere l'addome per diventare piatto.
3, da indossare fino a fare una pancia sottile
Indossiamo vestiti ogni giorno, forse molte persone non lo sanno, il solito vestito giocherà anche un ruolo nell'addome, ci sono molte ragazze che scelgono di indossare corsetti, pantaloni a vita alta o cinture addominali, anche se li indossano. Può far sembrare le persone più magre, ma mette anche in risalto un po 'di grasso, quindi dovremmo scegliere gli abiti che meglio si adattano alle nostre dimensioni, ricorda di non scegliere abiti troppo stretti.
Oltre alle dimensioni dei vestiti, il colore degli abiti non è trascurabile: quando indossi i vestiti, dovremmo scegliere il colore che ci si addice: se i colori dei vestiti sono uniformi, mostrerà che il nostro corpo è teso. L'ultima cosa da notare è che quando scegliamo i vestiti, scegliamo i tessuti che non evidenziano l'addome.
