आखिर में यह ध्यान रखना जरूरी है कि जब हम कपड़े चुनते हैं तो हमें उस कपड़े का चुनाव करना चाहिए, जो पेट पर प्रकाश नहीं डालती । पेट फैट अधिक गर्भवती महिलाओं की तरह । कितनी तेजी से और पतला पेट अच्छा

पेट की चर्बी अधिक कैसे करें? पेट की चर्बी बहुत है बहन की आम परेशानी है, तो आप जानते हैं कि जल्दी से पेट की चर्बी कैसे खो जाए? हम सभी जानते है कि वजन घटाने पूरे शरीर वजन घटाने और स्थानीय वजन घटाने में विभाजित है, और स्थानीय वजन घटाने पतली पैर, पतली पेट, पतली कूल्हों, पतली बाहों और इतने पर में विभाजित किया जा सकता है । इन क्षेत्रों में, छोटे पेट अक्सर कई लड़कियों को बहुत सिर दर्द महसूस करता है, क्योंकि यह ऊपर वसा फूला, और उंर पुराने ब्रेसिज़ पैंट नहीं पहनते हैं ।

तो सवाल यह है कि हमें पतले पेट के लिए क्या करना चाहिए? पतले पेट के तरीके क्या हैं? नीचे, चलो पेट दुबला करने के लिए तेज रास्ता पर एक नज़र रखना ।

पेट दुबला करने के लिए तेज रास्ता

1. दैनिक आहार से दुबला पेट अगर हम पेट दुबला करना चाहते हैं, हम सरल आहार के साथ शुरू कर देना चाहिए । शांतिकाल जीवन में हमें अधिक पानी पीने की अच्छी आदत का रूप देना चाहिए, एक दिन में आठ कप पानी पिएं, ताकि दोनों को अच्छी सेहत मिल सके, लेकिन पतले पेट की भी मदद लें । इसके अलावा, हम कम जंक फूड, जैसे: आलू चिप्स, फ्रेंच आलू खाना चाहिए ।

कई लड़कियों को आलू के चिप्स और चिप्स खाना पसंद है, इन चीजों को खाने के लिए, हालांकि स्वाद, लेकिन इन जंक फूड शामिल नमक नमी बनाए रखने कर सकते हैं, विशेष रूप से शारीरिक अवधि से पहले । इसके अलावा, वहां बहुत से लोग है जो आसानी से अनदेखी कर रहे हैं, कि गम चबाने है । कुछ लोग हैं, जो carsick यात्रा, या जब ऊब, गम चबाना चुनते हैं, तो लंबे समय के माध्यम से ध्यान हटाने के लिए होगा ।

इस विधि काम करता है, लेकिन हमें पता है कि अगर हम हर समय गम चबाना, हम हवा का एक बहुत निगल जाएगा और पेट इसके साथ प्रफुल्लित हो जाएगा की जरूरत है ।

छोटे अनुस्मारक: आम तौर पर अगर शौच की भावना चिकनी नहीं है, हम प्राकृतिक खाद्य ग्रेड कॉफी के कुछ पीने के लिए चुन सकते हैं ।

2, व्यायाम से पतले पेट जैसा कि हम सभी जानते हैं, व्यायाम दुबला पेट का सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी तरीका है । कुछ लोग खेल से बहुत घृणा करते हैं, एक ' आंदोलन ' शब्द सुनता है, सहज विचार का विरोध कर देता है, बस चुपचाप झूठ बोलना या बैठना चाहता है ।

आज, छोटी श्रृंखला कहने के लिए व्यायाम विधि बहुत आसान है, आसानी से ऐसा करने के लिए आसान है । हम सांस छोड़ते जब हम अपने कंधों को उठा रहे हैं, और हम अपने शरीर के अंदर दबाव इतना कम है कि हमारे पेट पूरी तरह से आंदोलन में शामिल कर सकते हैं ।

इसके साथ ही जब हम बैठते हैं तो पीठ या झुके कमर पर लापरवाही से बैठना न हुक करें, उत्तम आसन बनाए रखना चाहिए, अच्छी मुद्रा को बढ़ावा दे सकता है पेट चपटा हो जाता है.

3, पतले पेट तक पहनने से हमें हर रोज कपड़े पहनना होता है, शायद बहुत सारे लोगों को पता नहीं होता, पेट पर हमेशा की तरह पहनने की भूमिका भी एक खास हद तक ही निभानी होगी । वहां लड़कियों जो कोर्सेट अंडरवियर, उच्च कमर पैंट या पेट पट्टियां पहनने का एक बहुत हैं, हालांकि यह कर सकते है आप पतले देखो, लेकिन यह भी वसा का एक बिट पर प्रकाश डाला जाएगा ।

इसलिए, हम कपड़ों के अपने आकार के लिए सबसे उपयुक्त चुनना चाहिए, बहुत तंग कपड़े का चयन नहीं याद है । कपड़ों के आकार के अलावा कपड़ों का रंग भी नगण्य नहीं होता । जब हम कपड़े पहनते हैं, हम रंग है कि उंहें सूट का चयन करना चाहिए, अगर वर्दी रंग के मोरचा, उनके शरीर दिखाएगा विस्तृत प्रभाव है ।

आखिर में यह ध्यान रखना जरूरी है कि जब हम कपड़े चुनते हैं तो हमें उस कपड़े का चुनाव करना चाहिए, जो पेट पर प्रकाश नहीं डालती । पेट फैट अधिक गर्भवती महिलाओं की तरह । कितनी तेजी से और पतला पेट अच्छा