Wie viel Bauchfett zu tun ist Bauchfett ist das gemeinsame Problem vieler Schwestern, dann wissen Sie, wie man schnell Bauchfett verliert?
Wir alle wissen, dass Gewicht zu verlieren in zwei Arten von Körpergewicht geteilt und lokalen Gewichtsverlust und Gewichtsverlust kann in Teil Ofenrohr, dünnen Bauch, dünne Hüften, dünne Arme unterteilt werden, usw. In diesen Bereichen ein kleiner Topf macht oft viele Frauen sehr Kopfschmerzen fühlen weil es Fett aufbringen, nicht nach Alter und Arbeitskleidung tragen. so ist die Frage, wie sollen wir tun Bauch lehnen? dünnen Bauch in welcher Weise? Hier nehmen wir einen Blick auf dem dünnsten Bauch Schnelle Methode.
Der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren
1, von der täglichen Diät bis zum dünnen Bauch
Wir wollen Bauch lehnen, die alle zunächst wir von der einfachstenen Diät beginnen sollten. Im normalen Leben, sie die gute Gewohnheit, mehr Wasser zu trinken pflegen sollten, trinken acht Gläser Wasser pro Tag, also nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch auf dünnen Bauch ebenfalls hilfreich, sollen wir weniger essen Junk-Food, wie zum Beispiel: Kartoffelchips, Pommes frites französisch viele Mädchen lieben Kartoffelchips und Pommes frites französisch zu essen, essen, diese Dinge, wenn auch wunderbar, aber dieses Junk-Food, das Salz enthält Sie können hydratisiert, vor allem vor der Menstruation bleiben.
Darüber hinaus gibt es einen Punkt, der von vielen Menschen leicht übersehen wird, nämlich Kaugummi.Einige Leute gehen aus dem Auto, wenn sie außer Bewegung sind, oder wenn sie gelangweilt sind, wählen sie Kaugummi, um die Aufmerksamkeit auf lange Zeit abzulenken.Diese Methode ist wirksam. Aber was wir wissen müssen ist, dass wir, wenn wir Kaugummi kauen, viel Luft schlucken und der Bauch anschwellen wird.
Xiao Bian Erinnerung: Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Stuhlgang nicht glatt ist, können wir wählen, etwas natürlichen Lebensmittelkaffee zu trinken.
2, von der Bewegung bis zum dünnen Bauch
Wie wir alle wissen, ist Bewegung die beste und effektivste Methode des dünnen Bauches.Einige Leute sind sehr angewidert von Sport.Wenn sie das Wort "Sport" hören, ist die instinktive Idee zu widerstehen, einfach nur ruhig liegen oder sitzen Die Übungsmethode, die Xiaobian sagen möchte, ist sehr einfach und kann leicht gemacht werden.
Wir atmen aus, wenn wir normalerweise unsere Schultern heben, was den Luftdruck in unserem Körper senken kann, so dass die Bauchmuskeln vollständig an dem Prozess dieser Bewegung teilnehmen können. Gleichzeitig, wenn wir sitzen, haken Sie sich nicht zurück oder beugen Sie sich nicht Sitzend, sollte die beste Haltung beibehalten, kann gute Weise den Bauch fördern, um flach zu werden.
3, vom Tragen bis zu einem dünnen Bauch
Wir tragen jeden Tag Kleidung, vielleicht viele wissen es nicht, das übliche Kleid spielt auch eine gewisse Rolle im Bauch. Es gibt viele Mädchen, die Korsetts, Hosen mit hoher Taille oder Bauchgurte tragen, obwohl sie sie tragen. Es kann die Leute dünner erscheinen lassen, aber es hebt auch ein bisschen Fett hervor.Wir sollten daher die Kleidung wählen, die am besten zu unserer Größe passt, denken Sie daran, keine zu enge Kleidung zu wählen.
Zusätzlich zu der Größe der Kleidung, ist die Farbe der Kleidung nicht zu vernachlässigen.Wenn wir Kleidung tragen, sollten wir die Farbe wählen, die zu uns passt.Wenn die Farben der Kleidung einheitlich sind, wird es zeigen, dass unser Körper gestreckt ist. Das letzte, was zu beachten ist, ist, dass wir, wenn wir Kleidung wählen, Stoffe wählen, die den Bauch nicht betonen.
