الدهون في البطن أكثر كيف نفعل ؟ الدهون في البطن هو الكثير من المتاعب شقيقه المشتركة ، ثم كنت تعرف كيف تفقد بسرعة الدهون في البطن ؟ ونحن نعلم جميعا ان يتم تقسيم فقدان الوزن إلى فقدان الوزن في الجسم كله وفقدان الوزن المحلية ، ويمكن تقسيم فقدان الوزن المحلية في الساقين رقيقه ، والبطن رقيقه ، والوركين رقيقه ، والاسلحه رقيقه وهلم جرا. في هذه المناطق, البطن الصغيرة غالبا ما يجعل العديد من الفتات يشعر الصداع جدا, لان هذا منتفخ حتى الدهون, وليس ارتداء سروال الحمالات القديمة.
لذا فان السؤال هو ، ماذا يجب ان نفعل لبطن رقيقه ؟ ما هي أساليب البطن الرقيقة ؟ أدناه ، دعوانا نلقي نظره علي أسرع طريقه لبطن العجاف.
أسرع طريقه لدهن البطن
1. العجاف البطن من النظام الغذائي اليومي إذا كنا نريد ان العجاف البطن ، ينبغي لنا ان نبدا مع ابسط النظام الغذائي. في الحياة في وقت السلم ، ينبغي لنا ان تشكل عاده جيده من شرب المزيد من المياه ، وشرب ثمانيه أكواب من الماء في اليوم ، بحيث كل من الصحة الجيدة ، ولكن أيضا مساعده البطن رقيقه. الاضافه إلى ذلك ، ينبغي لنا ان ناكل اقل الوجبات السريعة ، مثل: رقائق البطاطس ، البطاطس المقلية.
العديد من الفتات ترغب في تناول رقائق البطاطس ورقائق ، وهذه الأشياء تلتهم ، علي الرغم من ان الطعم ، ولكن هذه الوجبات السريعة يحتوي علي الملح يمكن الحفاظ علي الرطوبة ، وخاصه قبل الفترة الفسيولوجية. الاضافه إلى ذلك ، هناك الكثير من الناس الذين يتم التغاضي عنها بسهوله ، وهذا هو مضغ العلكة. بعض الناس الذين يسافرون اللحوم ، أو عندما بالملل ، وسوف تختار لمضغ العلكة ، لتحويل الانتباه من خلال فتره طويلة.
هذا الأسلوب يعمل ، ولكن نحن بحاجه إلى معرفه انه إذا كنا مضغ العلكة في كل وقت ، ونحن سوف ابتلاع الكثير من الهواء والبطن سوف تنتفخ معها.
تذكير الصغيرة: عاده إذا كان الشعور التغوط ليست علي نحو سلس ، يمكننا ان نختار لشرب بعض من القهوة الطبيعية الغذاء الصف.
2 ، والبطن رقيقه من ممارسه كما نعلم جميعا ، وممارسه هو الأسلوب الأفضل والأكثر فعاليه من البطن العجاف. بعض الناس بالاشمئزاز جدا مع الرياضة ، ويسمع المرء كلمه ' حركه ' ، والفكرة الغريزية هي لمقاومه ، نريد فقط ان يكذب بهدوء أو الجلوس.
اليوم ، وسلسله صغيره ليقول ممارسه طريقه بسيطه جدا وسهله للقيام بذلك بسهوله. نحن الزفير عندما نحن رفع أكتافنا ، ونحن يمكن ان تقلل من الضغط داخل أجسادنا بحيث القيمة المطلقة لدينا تشارك بشكل كامل في الحركة.
في الوقت نفسه ، عندما نجلس ، لا هوك علي الظهر أو عازمه الخصر الجلوس عرضا ، ينبغي الحفاظ علي أفضل موقف ، يمكن تعزيز الموقف جيده البطن يصبح بالأرض.
3 ، من ارتداء ما يصل إلى بطن رقيقه لدينا لارتداء الملابس كل يوم ، وربما الكثير من الناس لا يعرفون ، وارتداء المعتاد علي البطن وسوف تلعب أيضا درجه معينه من الدور. هناك الكثير من الفتات اللواتي يرتدين الملابس الداخلية مشد ، والسراويل عاليه مخصر أو الاشرطه البطن ، علي الرغم من ان هذا يمكن ان تجعلك تبدو ارق ، ولكنها سوف تسلط الضوء أيضا قليلا من الدهون.
ولذلك ، يجب علينا ان نختار انسب لحجمها من الملابس ، وتذكر عدم اختيار الملابس ضيقه جدا. بالاضافه إلى حجم الملابس ، لون الملابس ليست تافه. عندما نرتدي الملابس ، ينبغي لنا ان نختار اللون الذي يناسبهم ، إذا كان التجميع من لون موحد ، وسوف تظهر الجسم هو تاثير ممدود.
وأخيرا ، من المهم ان نلاحظ انه عندما نختار الملابس ، ينبغي لنا ان نختار النسيج الذي لا يسلط الضوء علي البطن. الدهون في البطن أكثر مثل النساء الحوامل | مدي سرعه ونحيل البطن جيده
