Bauchfett ist eine Menge Probleme der Menschen, dann wissen Sie, wie effektiv Bauch dünner? Die folgende kleine Serie, um mit Ihnen ein paar effektive dünne Bauch, wir sehen uns an.
Übung ist klein, zu viel. Fettleibigkeit erodiert das Leben der Leute Schritt für Schritt. Fettleibigkeit beeinflußt nicht nur das Bild, aber sieht auch schlecht aus. Es ist nicht wichtig. Es ist wichtig, eine Reihe von Krankheiten zu verursachen. Wenn Fettleibigkeit nicht nur ist Nur wenn es sich auf die Schönheit auswirkt, aber die Gesundheit schädigt, ist es dir immer noch gleichgültig, dass es weiter an Gewicht zunimmt? Wie verlierst du überschüssiges Fett?
Willst du abnehmen, musst du zuerst Bauchfett verlieren
Abdomen ist höchstwahrscheinlich an einem Ort zu akkumulieren Fett, so dass ich möchte, Gewicht zu verlieren, können Sie beginnen Bauch zu beginnen begann. Bauchfett sehr hartnäckig ist, so möchte ich Bauch lehnen Sie die folgenden ein paar Schritte tun.
1, viel Wasser trinken
Ein Morgens trinken kann effektiv den Stuhl Darm-Trakt löschen, vor dem Essen, trinken Sie viel Wasser kann effektiv den Appetit des Körpers unterdrücken, so dass Sie nicht zu viel essen. Trinken Sie viel Wasser ist die effektivste überschüssige Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen zu reduzieren, den Körper Metaboliten Verfahren .
2, Corn
Aber die Wirkung von Trinkwasser kann nicht sehr gut sein, so dass Sie etwas Pu'er Tee, grünen Tee oder einen anderen Tee trinken können, der Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren.Kauf Mais ist Mais, werfen Sie ihn nicht weg, Mais muss reiche Vitamine und Spurenelemente enthalten. Es hat einen guten harntreibenden Ödemeffekt, Trinkwasser mit Mais muss die Hautstruktur verbessern und den Stoffwechsel beschleunigen.
3, Banane
Manche Leute denken, dass Bananen einen hohen Zuckergehalt haben, also trauen sie sich nicht, während der Gewichtsabnahme mehr Bananen zu essen, denn viele dünne Bauchmenschen essen Bananen. Warum sagst du das? Weil Bananen viel Kalium enthalten, kannst du es Verringern Sie die Schwellung des Abdomens effektiv und essen Sie Bananen hat ein gutes Völlegefühl, um Metabolismus zu fördern Bananen enthalten eine Art Enzym, das Verdauung hilft, die Verweildauer von Nahrung im Darm zu verringern und so den Effekt des dünnen Bauches zu erzielen.
4, Hula-Hoop-Bewegung
Ernährung wichtig ist, kann die Bewegung nicht getrennt werden. Oft eine gute Wirkung von dünnen Bauch erreichen können, Hula-Hoop-Schütteln, und wann immer Sie schütteln kann, zum Beispiel, können Sie fernsehen, während Hula-Hoop, täglich eine halbe Stunde halten. Sie ist nicht klein Blick auf diesem kleinen Tag Sport, bleibt etwa eine Stunde Kalorie verbrennt fast 300 Kalorien, im Laufe der Zeit sicherlich in eine Taille von großer Schönheit anlehnen kann.
5, Yoga-Ball
Yoga Ball ist ein guter Partner für Fitness Wenn Sie Zeit haben, liegen Sie auf dem Yoga Ball, dann lassen Sie den unteren Rücken direkt den Fitness Ball berühren, halten Sie den Kopf mit beiden Händen Verwenden Sie die Stärke der Taille, um den Körper langsam zu heben und den Körper den Fitness-Ball verlassen. Dieser Prozess sollte darauf achten, das Gleichgewicht des Körpers zu erhalten, dann legen Sie sich hin und wiederholen Sie diese Aktion, etwa 20 mal am Tag.
Übermäßige Ansammlung von Fett im Bauch ist anfällig für Fettleber und übermäßiges viszerales Fett, also wenn Sie gesund sein wollen, müssen Sie zuerst den Bauch abnehmen.
