Как уменьшить жир живота? Насыпной жир - это кошмар многих сокрушений, тогда вы знаете, как уменьшить жир живота? Давайте посмотрим на него вместе с Xiaobian.
Каждые три тысячи фунтов жира, три фунта и три фунта жира, только что завершили национальный праздник, плюс теперь все места остывают, у маленьких друзей длинное мясо? Осень и зима - самый легкий в году Сезон набирания веса, немного неосторожный, жир на животе будет сумасшедшим, поэтому в этом сезоне, чтобы похудеть, мы должны сначала предотвратить брюшное длинное мясо.
Маленький живот всегда был самым раздражающим и тревожным для младших сестер: он не только влияет на выбор одежды, но и влияет на их уверенность в себе. Но как эффективно уменьшить жир на животе? Давайте взглянем на небольшую серию.
1, массаж тонкий живот
Желудочно-кишечная дисфункция может привести к тому, что вода внутри организма не сможет нормально метаболизироваться. Чрезмерное накопление воды в организме приведет к разбуханию живота. Чтобы усилить функцию желудочно-кишечного тракта, верхний живот можно массировать, что не только снимает желудочно-кишечную функцию, но и увеличивает жир. разложение.
2, держи рот
Если вы хотите, чтобы живот не имел жиров, диета очень важна. Контролируйте свой рацион, а затем организуйте диету, которая вам подходит. Лучше бросить жирные продукты, такие как гамбургеры, картофель фри и т. Д. Пища с высоким содержанием белка.
3, исправьте собственное положение сидя
Для служащих можно сидеть в офисе весь день, поэтому важно иметь хорошую сидячую позицию. Если у вас есть длинная спина с сундуком, ваш желудок станет вперед, если вы будете сидеть вертикально Состояние желудка можно сгладить без каких-либо усилий.
Ешьте больше этих фруктов
1, Боярышник
Осень сезона боярышника, боярышник кислого вкуса Возможно, многие сестрам не нравятся, но Боярышник Боярышник содержит кислоту, лимонную кислоту, роль липидов смела солнце, и боярышник может способствовать пищеварению и ускоряет перистальтику кишечника, уменьшить токсины в Накопление в организме, очищение кишечника, чтобы предотвратить брюшной жир и мясо.
2, зимняя дыня
Дыня устранить отек имеет хороший эффект, а также широкий спектр дыни содержит витамины и минералы, она может быть использована для приготовления супа также может быть использован. Для часто ест дыню атеросклеротические заболевания, а некоторые из них имеют очень хороший терапевтический эффект при отеках Вздутие имеет хороший эффект.
3, огурец
Огурцы являются хрустящими и вкусными, а также обладают хорошим мочегонным эффектом. Целлюлоза, содержащаяся в огурце, может способствовать устранению пищевых отходов из кишечника и, таким образом, уменьшить поглощение холестерина. Огурец также содержит некоторые вещества, которые могут препятствовать превращению сахара в организм в жир, поэтому есть больше огурца. Похудеть и отрегулировать роль жирового обмена.
Живот склонен к длительному мясу, поэтому вы должны обратить внимание на профилактику во время потери веса. Эти методы представлены вам. Если у вас есть время, вы можете попробовать, но самое главное - это профилактика.
