Como reduzir a gordura da barriga? A gordura da barriga é um pesadelo de muitas paixões, então você sabe como reduzir a gordura do abdômen? Vamos olhar para ele junto com Xiaobian.
Cada três mil libras de gordura, três libras e três quilos de gordura, acabou de terminar o feriado do Dia Nacional, mais agora todos os lugares estão esfriando, os amiguinhos têm carne longa? Outono e inverno é o mais fácil do ano A temporada de ganhar peso, um pouco descuidado, a gordura no estômago vai ser louca, então nesta temporada, para perder peso, devemos primeiro impedir a carne abdominal longa.
Um pequeno pote tem sido irmãzinhas mais chateado é a coisa mais preocupante, não só afetam a escolha de roupas, mas também afeta a sua auto-confiança. Mas como efetivamente perder gordura da barriga? Aqui Xiaobian olhar juntos.
1, massagem barriga fina
distúrbios gastrointestinais pode causar a água no interior do corpo humano não pode metabolizar-lo adequadamente, a acumulação de humidade excessiva no organismo pode conduzir a inchaço abdominal. A fim de reforçar a função do estômago, massagem abdominal superior, não só pode aliviar, mas também melhorar a função gastrointestinal de gordura Decomposição
2, segure sua boca
Se você quer que o abdômen não tenha gordura, a dieta é muito importante, controle sua dieta e organize uma dieta que combine com você: é melhor deixar alimentos gordurosos, como hambúrgueres, batatas fritas, etc. Alimentos com alto teor de proteína.
3, corrija sua própria posição sentada
Para os trabalhadores de escritório, é possível sentar-se no escritório o dia todo, por isso é importante ter uma boa posição sentada.Se você tem um longo período de volta com o peito, seu estômago se tornará para frente, se você continuar sentado O estado do estômago pode ser aplainado sem qualquer esforço.
Coma mais dessas frutas
1, espinheiro
O outono é a estação do espinheiro, espinheiro gosto amargo Talvez muitos irmã não gosta, mas Hawthorn Hawthorn contém ácido, ácido cítrico, o papel dos lipídios ousa o sol, e espinheiro pode promover a digestão, e acelerar o peristaltismo intestinal, reduzir toxinas em Acúmulo no corpo, limpando os intestinos para prevenir a gordura abdominal e carne.
2, melão de inverno
Melon eliminar o edema tem um bom efeito, e uma grande variedade de melão contém vitaminas e minerais, que podem ser usados para cozinhar sopa também pode ser usado. Por muitas vezes comem doenças arterioscleróticas melão, e alguns têm um efeito terapêutico muito bom para edema Inchaço tem um bom efeito.
3, pepino
Pepino torrado e delicioso, também tem um bom efeito diurético. Pepino contém celulose pode promover intestinal excluem os resíduos de alimentos, de modo a reduzir a absorção de colesterol. Pepino também conter açúcar pode ser suprimido in vivo em gordura, para comer pepino perder peso e ajustar o papel do metabolismo da gordura.
Belly carne facilmente, por isso não deixe de prestar atenção à prevenção do período de perda de peso, acima da pequena série para introduzir esses métodos, tempo, então pode ir para tentar, mas a coisa mais importante é a prevenção.
