お腹の脂肪をどれだけ失いたいのか腹脂肪は多くの女の子にとって悪夢なので、お腹の脂肪を引く方法を知っていますか? 以下の小さな部分を参照してくださいに従ってください。
すべての休日の脂肪3ポンド、脂肪3ポンドと3ポンドを終えただけで、全国の日の小さな休日に加え、今ではすべての場所は、継続的な冷却で、小さなパートナーが長い肉を持って終了? 秋と冬は太る時期が一番多いのですが、ちょっと無頓着で、お腹脂肪が長く夢中になりますので、今の季節、 重量を失いたいと思うことは最初に腹大臣の肉オハイオ州を防ぐ。
小さなお腹がされているほとんどの動揺もほとんどの問題については、服の選択に影響を与えるだけでなく、自分の自信に影響を与える心配です。 しかし、どのように効果的にお腹の上に脂肪を遮断するには? 以下の小さなシリーズを見てみましょう。
1, マッサージスキニー腹
消化器機能不全は、体内の水分を適切に代謝することができない原因となり、体内の多くの水の蓄積は、腹部の腫れが発生します。 胃腸の機能を強化するために、上腹部をマッサージすることができ、胃腸機能を緩和するだけでなく、脂肪の分解も改善できる。
2、チューブをシャットダウンします。
お腹に脂肪がついていない食生活を大事にしています。 あなたの食事療法の制御を取り、その後、好ましくはハンバーガー、フライドポテトなどの脂っこい食べ物をやめることによって、あなたに合った食事を整理し、光とタンパク質含量の高い食品を食べる。
3、姿勢を正してください。
通勤者のために一日中オフィスに座ることは可能なので、姿勢を良くすることが大切です。 あなたは長いアーチバック胸を持っている場合は、胃が前方に変更されます, あなたはまっすぐに座っている場合, あなたは、胃が滑らかになるように直立グレーを充電することはできません.
果物のこれらの種類の多くを食べる
1、サンザシ
秋はサンザシの季節ですが、サンザシの味サワーはあまりお姉様が多いのではないかもしれませんが、しかし、サンザシが含まれていますサンザシ酸、クエン酸、太陽脂肪の役割があり、サンザシは消化を促進することができ、腸の蠕動を加速し、体内蓄積の毒素を減らす、腹部脂肪疣贅の肉の効果を防ぐために、腸をクリアします。
2、ワックスひょうたん
ワックスひょうたんは、良好な抗浮腫効果があり、ワックスひょうたんは、ビタミンやミネラルの多くが含まれています、スープを沸騰させるために使用することができます炒めに使用することもできます。 多くの場合、動脈硬化のためのワックスひょうたんを食べるといくつかの病気は良い治療効果を持っている, 浮腫膨満感のために良い効果を持っています.
3、きゅうり
キュウリのカリカリとおいしいが、また、非常に良い利尿作用を持っています。 キュウリに含まれるセルロースは、食品残渣の腸管排除を促進し、したがって、コレステロールの吸収を減らすことができます。 キュウリはまた、脂肪に体の砂糖を抑制することができますが含まれていますので、より多くのキュウリは減量し、脂肪代謝の役割を調整食べる。
腹部は肉を育てるのは簡単です, したがって、減量中に予防に注意を払う必要があります, 上記の小さな誰もがこれらのメソッドを導入するために作る, 空の言葉はすべて試しに行くことができます, しかし、最も重要なのは、予防にある.
