कितना आप पेट वसा खोने के लिए करना चाहते हैं? पेट की चर्बी कई लड़कियों के लिए एक दुःस्वप्न है, तो क्या आप जानते हैं कि पेट की चर्बी घटाना कैसे है? देखने के लिए नीचे छोटे हिस्से का पालन करें । हर छुट्टी वसा तीन पाउंड, वसा तीन पाउंड और तीन पाउंड समाप्त, बस राष्ट्रीय दिवस छोटी छुट्टी समाप्त हो गया, प्लस अब सभी स्थानों सतत ठंडा करने में हैं, छोटे भागीदारों लंबे मांस है? शरद ऋतु और सर्दियों के लिए सबसे अधिक वसा का मौसम बढ़ने की संभावना है, एक छोटे से लापरवाह, पेट वसा लंबे पागल हो जाएगा, तो इस मौसम में,
वजन कम करना चाहते है पहले पेट मंत्री मांस को रोकने ओह । छोटा पेट हो गया है छोटी बहन सबसे ज्यादा परेशान भी इस मामले को लेकर सबसे ज्यादा चिंतित है, न केवल कपड़ों के चुनाव पर असर डालती है, बल्कि उनके आत्मविश्वास पर भी असर डालती है ।
लेकिन कैसे प्रभावी ढंग से पेट पर वसा में कटौती करने के लिए? आइए नीचे छोटी श्रृंखला पर नजर डालते हैं ।
1, मालिश पतला पेट गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग शरीर में नमी पैदा कर सकता है ठीक से बाहर metabolized नहीं किया जा सकता है, शरीर में बहुत अधिक पानी संचय पेट की सूजन का कारण होगा ।
आदेश में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के समारोह को मजबूत बनाने के लिए, पेट के ऊपरी मालिश किया जा सकता है, न केवल जठरांत्र समारोह को कम करने के लिए भी वसा के अपघटन में सुधार कर सकते हैं ।
2, ट्यूब बंद । यह एक आहार है कि आपके पेट पर वसा नहीं है खाने के लिए महत्वपूर्ण है ।
अपने आहार का नियंत्रण ले लो, और फिर बाहर एक आहार है कि आप सूट, अधिमानतः ऐसे हैमबर्गर्स, आलू के रूप में चिकना खाद्य पदार्थ, छोड़ने के द्वारा, और खाद्य पदार्थ है कि प्रकाश और प्रोटीन सामग्री में उच्च खा रहे हैं ।
3, अपने आसन सही । ऐसे में यात्रियों के लिए पूरे दिन ऑफिस में बैठना संभव है, इसलिए जरूरी है कि अच्छा आसन किया जाए ।
अगर आपके पास लम्बी मेहराबी पीठ छाती है तो पेट में बदलाव होगा, अगर आप सीधे बैठे हुए हैं, तो आप पेट को चिकनी बनाने के लिए भूरे रंग के लोगोंके ऊपर चार्ज नहीं कर सकते ।
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1, नागफनी
शरद ऋतु नागफनी का मौसम है, नागफनी स्वाद खट्टा बहन का एक बहुत हो सकता है बहुत पसंद नहीं है, लेकिन नागफनी नागफनी एसिड, साइट्रिक एसिड होता है, वहां सूरज वसा की भूमिका है, और नागफनी पाचन को बढ़ावा देने, कर सकते है और आंत्र क्रमाकुंचन में तेजी लाने, शरीर संचय में विषाक्त पदार्थों को कम करने, आंत स्पष्ट पेट वसा मौसा मांस प्रभाव को रोकने के ।
2, वैक्स लौकी वैक्स लौकी एक अच्छा विरोधी सूजन प्रभाव है, और मोम लौकी विटामिन और खनिज की एक बहुत कुछ शामिल है, सूप भी भून हलचल करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है फोड़ा किया जा सकता है ।
अक्सर धमनीकाठिंय के लिए मोम लौकी खाने और कुछ रोगों एक अच्छा उपचारात्मक प्रभाव है, शोफ सूजन के लिए एक अच्छा प्रभाव पड़ता है ।
3, खीरा ककड़ी कुरकुरा और स्वादिष्ट है, लेकिन यह भी एक बहुत अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है । ककड़ी में निहित फाइबर भोजन के अवशेषों के आंत्र अपवर्जन को बढ़ावा देने और इस तरह कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम कर सकते हैं ।
ककड़ी भी कुछ वसा में शरीर में शर्करा को बाधित कर सकते हैं, तो अधिक ककड़ी खाने वजन घटाने और वसा चयापचय की भूमिका को समायोजित किया है ।
पेट मांस विकसित करने के लिए आसान है, इसलिए वजन घटाने के दौरान रोकथाम के लिए ध्यान देना चाहिए, छोटे से ऊपर सब करने के लिए इन तरीकों को लागू करने के लिए बनाने के लिए, खाली शब्द सब करने की कोशिश जा सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण रोकथाम में है । कैसे कम करें पेट की चर्बी | आप अपने पेट पतली मदद करने के लिए 3 तरीके
