Wie zu reduzieren Bauchfett und mehr? Bauchfett viel Andrang Alptraum ist, dann wissen Sie, wie Sie einen großen, fetten Bauch zu tun? Die folgende Xiaobian an zusammen betrachten.
Drei Pfund Fett in der Vorweihnachtszeit, fertig drei Pfund Fett und Pfund für den gerade abgeschlossenen National Day Feiertag klein, und jetzt gibt es verschiedene Teile des Fleisches in eine kontinuierliche Kühlung, kleine Partner, die tun? Herbst und Winter des Jahres am wahrscheinlichsten Die Saison der Gewichtszunahme, ein wenig sorglos, das Fett auf dem Bauch wird verrückt sein, so in dieser Saison, um Gewicht zu verlieren, müssen wir zuerst verhindern, dass lange Bauchfleisch.
Ein kleiner Topf hat kleine Schwestern am meisten verärgert ist die beunruhigendste Sache, nicht nur die Wahl der Kleidung beeinflussen, sondern wirkt sich auch auf ihr Selbstvertrauen. Aber wie effektiv Fett Bauch verlieren? Hier bei zusammen Xiaobian aussehen.
1, massieren dünnen Bauch
Magen-Darm-Störungen können das Wasser im Innern des menschlichen Körpers verursachen nicht verstoffwechseln kann eine übermäßige Ansammlung von Feuchtigkeit im Körper richtig kann zu Bauchschwellung führen. Um die Funktion des Magens, Oberbauchmassage zu stärken kann nicht nur erleichtern, sondern auch Magen-Darm-Funktion von Fett verbessern Zersetzung.
2, halte deinen Mund
Wollen Sie Bauchfett ist nicht lang, die Ernährung ist sehr wichtig. Multi Kontrolle ihrer Ernährung, dann mit einem geeigneten Diät-Programm kommt, ist es am besten, fettige Lebensmittel, wie Burger zu beenden, Pommes, etc. isst Lichtpunkt Nahrung mit hohem Proteingehalt.
3, korrigieren Sie Ihre eigene Sitzposition
Für Büroangestellte, kann es in einem Büro den ganzen Tag sitzen, so gibt es eine gute Haltung ist sehr wichtig. Wenn Sie lange gewölbte Han Xiong den Magen machen vorwärts Änderung vorsteht, wenn Sie sitzen aufrecht zu halten der Zustand nicht Rußblasen aufzuladen aufrecht, so dass der Magen glätten up wird.
Iss mehr von diesen Früchten
1, Weißdorn
Der Herbst ist die Jahreszeit der Weißdorn, Weißdorn säuerlichen Geschmack Vielleicht sind viele Schwester nicht mögen, aber Hawthorn Hawthorn enthält Säure, Zitronensäure, die Rolle von Lipiden es wagen, die Sonne, und Weißdorn kann die Verdauung fördern und beschleunigen die Darmperistaltik, reduzieren Giftstoffe in Akkumulation im Körper, entfernen Darmbauchfett, um die Prävention von Fett zu erreichen.
2, Melone
Melon Ödem beseitigen hat eine gute Wirkung, und eine große Auswahl an Melone enthält Vitamine und Mineralien, kann es zu kochen Suppe auch verwendet werden kann, verwendet werden. Denn oft Melone arteriosklerotischen Erkrankungen essen, und einige haben eine sehr gute therapeutische Wirkung für Ödeme Blähungen haben eine gute Wirkung.
3, Gurken
Gurken knackig und lecker, haben auch eine gute harntreibende Wirkung. Gurke enthält Zellulose Darm-Abfall ausschließen Lebensmittel fördern kann, um die Absorption von Cholesterin zu verringern. Gurke enthält auch Zucker kann in vivo in Fett unterdrückt werden, so isst Gurke Gewicht verlieren und die Rolle des Fettstoffwechsels einstellen.
Bauchfleisch leicht, so sicher sein, die Aufmerksamkeit auf die Verhinderung von Gewichtsverlust Zeitraum zu zahlen, über der kleine Serie, diese Methoden, Zeit einzuführen, kann dann zu gehen, um zu versuchen, aber das Wichtigste ist die Prävention.
