Comment réduire la graisse du ventre? La graisse du ventre est un cauchemar de nombreux béguin, alors vous savez comment réduire la graisse de l'abdomen? Voyons cela avec Xiaobian.
Tous les trois mille livres de graisse, trois livres et trois livres de graisse, vient de mettre fin à la fête de la Fête nationale, et maintenant tous les endroits se refroidissent, les petits amis ont une longue viande - l'automne et l'hiver sont les plus faciles de l'année. La saison de la prise de poids, un peu négligent, la graisse sur l'estomac va devenir folle, alors cette saison, pour maigrir, il faut d'abord éviter la viande abdominale longue.
Le petit ventre a toujours été la chose la plus agaçante et la plus inquiétante pour les jeunes sœurs: non seulement le choix des vêtements, mais aussi leur confiance en soi, mais comment réduire efficacement la graisse sur le ventre? Voyons la petite série.
1, massage ventre mince
Un dysfonctionnement gastro-intestinal peut empêcher le métabolisme normal de l'eau à l'intérieur du corps. Une accumulation excessive d'eau dans le corps provoque un gonflement de l'abdomen. Décomposition.
2, tiens ta bouche
Si vous voulez que votre abdomen ne soit pas gras, le régime alimentaire est très important. Contrôlez votre régime alimentaire, puis organisez un régime alimentaire qui vous convient. Il est préférable d'arrêter les aliments gras tels que les burgers, les frites, etc. Nourriture à haute teneur en protéines.
3, corrige ta propre position assise
Pour les employés de bureau, il est possible de rester au bureau toute la journée, il est donc important d'avoir une bonne position assise. Si vous avez le dos à long terme avec la poitrine, votre estomac sera en avant, si vous restez assis bien droit. L'état de l'estomac peut être aplati sans aucun effort.
Mange plus de ces fruits
1, aubépine
L’aubépine a un goût amer et beaucoup de soeurs ne l’aiment pas beaucoup, mais l’aubépine contient de l’acide béhénique, de l’acide citrique, etc., qui a pour effet d’oser les coups de soleil, et l’aubépine peut favoriser la digestion, accélérer la motilité intestinale et réduire les toxines. Accumulation dans le corps, dégageant les intestins pour prévenir la graisse abdominale et la viande.
2, melon d'hiver
Le melon d’hiver a un bon effet d’oedème et contient beaucoup de vitamines et de minéraux, qui peuvent être utilisés pour cuire de la soupe ou des sautés. Les ballonnements ont un bon effet.
3, concombre
Le concombre est croustillant et délicieux, et a également un bon effet diurétique.La cellulose contenue dans le concombre peut favoriser l'élimination des déchets alimentaires de l'intestin et réduire ainsi l'absorption du cholestérol.Le concombre contient également certaines substances qui peuvent inhiber la conversion du sucre contenu dans l'organisme en graisse, donc en manger plus. Perdre du poids et ajuster le rôle du métabolisme des graisses.
L'abdomen est sujet à la viande longue, vous devez donc faire attention à la prévention lors de la perte de poids. Ces méthodes vous sont présentées. Si vous avez le temps, vous pouvez l'essayer, mais le plus important est la prévention.
