¿Cómo adaptar la línea del chaleco? grasa del vientre demasiado cómo reducir, el verano se acerca, ¿quieres saber qué tan delgado vientre? echemos un vistazo a la pequeña serie de abajo.
No sé de Cuándo empezar, pequeño conforman un buen hábito, que es algo para pellizcar el vientre en la carne jugar un juego, exclamación de movimiento durante tanto tiempo, pero el sueño de la línea de chaleco es todavía así que no puedo. Para la mayoría de las personas que pierden peso, una pequeña barriga es un obstáculo en el camino a la pérdida de peso.
Porque cada acumulación gorda comienza del abdomen, al mismo tiempo la grasa del vientre es la más difícil de reducir. Las vueltas de la natación no son un paso, y mucha gente experimenta un bombeo en el abdomen antes de formar un anillo de la natación, y entonces un proceso que se extienda a ambos lados.
Si no se apoya en su vientre cuando está abultado, es difícil perder peso hasta que se propaga. por supuesto, la acumulación gorda de diversa gente del sitio no es la misma, algunas personas que la grasa puede ser el primer comienzo de las nalgas, pero también algunas personas comienzan del muslo primero. Debido a que los niveles hormonales masculinos y femeninos son diferentes, la grasa masculina es más probable que se acumule en el abdomen para formar un vientre de cerveza muy común.
Es más probable que la grasa de las mujeres se acumule en la raíz del muslo para formar una pata de elefante. Aunque las mujeres vientre grasa no forma un vientre de cerveza tan exagerado, pero no importa qué tipo de vientre grande, quiere desarrollar una línea de chaleco, usted tiene que perder la grasa del vientre.
Hay algunas cosas que usted debe saber para perder la grasa del vientre:
1, la disminución de la grasa es sistémica. Para la mayoría de las personas gordas, la grasa del vientre es demasiado cubrir las líneas originales del músculo.
y la reducción de la grasa es el cuerpo entero, así que todo el movimiento local se debe basar en el movimiento del cuerpo entero, de modo que sea más eficaz.
2, la intensidad del ejercicio no puede ser demasiado bajo No es que se puede perder peso cuando se hace ejercicio, el hijo de algunas personas ah deportes a menudo aparecen cuando la situación es, el ejercicio por un período de tiempo y luego se siente un poco agria pierna un poco de ácido y luego comenzó a descansar. Para saber que la grasa se divide en grasa subcutánea y grasa visceral, una pequeña intensidad del ejercicio no es suficiente para eliminar la grasa subcutánea.
Así que la manera más eficaz es a través de medio y el ejercicio de alta intensidad, como el entrenamiento de fuerza.
3, después de la dieta del ejercicio necesita la atención Esperemos que sepas el hecho de que no estás ejercitando tantas calorías como crees. ¿Por qué dices eso? porque algunas personas aparecerán después del ejercicio de la compensación psicológica, es decir que han estado ejerciendo durante tanto tiempo, necesitan comer algo de comida para compensarse.
Pero el ejercicio consume mucho menos calorías de lo que podrías pensar, como comer un pequeño Donut requiere que corras durante media hora para quemar, ¿así que te atreves a comer tanto?
Si usted quiere fijar una línea del chaleco o una línea de la sirena necesitará conseguir la carne en el vientre para enrarecer abajo antes de que usted pueda, así que para deslumbrar el vientre en el verano para enrarecerlo abajo. Cómo adaptar la línea de chalecos | 3 métodos recomendados
