چگونه خط جلیقه خیاط? شکم چربی بیش از حد بسیار چگونه به کاهش، تابستان در راه است، می خواهم به شکم چگونه نازک? بیایید نگاهی به سری کوچک زیر.
هنوز هم نمی تواند زمانی که برای شروع را کوچک تا عادت خوب است که چیزی را به تنگنا شکم در گوشت بازی بازی تعجب جنبش تا زمانی، اما رویای جلیقه خط است از می دانم. برای بسیاری از افرادی که از دست دادن وزن، شکم کوچک مانع در راه برای کاهش وزن است.
در عین حال چون هر تجمع چربی از شکم شروع می شود، چربی شکم دشوار به کاهش است. شنا laps نه یک قدم، و بسیاری از مردم تجربه ورم در شکم قبل از تشکیل حلقه شنا و سپس یک فرایند است که به هر دو طرف گسترش می یابد.
اگر شما را در شکم خود را لاغر نمی، آن امده است سخت به از دست دادن وزن تا گسترش آن است. البته افراد مختلف چربی تجمع سایت همان است برخی از مردم چربی ممکن است اولین بار شروع از باسن اما همچنین برخی از مردم از ران اول شروع. سطح هورمون های مرد و زن متفاوت هستند، زیرا مردان چربی بیشتر احتمال دارد به تجمع در شکم به شکل بسیار معمول آبجو شکم است.
زنان چاق بیشتر احتمال دارد به تجمع در ریشه ران به شکل پای فیل است. اگر چه چربی شکم زنان هنوز شکل آبجو شکم خیلی اغراق آمیز، اما می خواهم بدون توجه به چه نوع شکم بزرگ برای توسعه خط جلیقه، شما باید برای از دست دادن چربی شکم.
چند چیز شما باید بدانید برای از دست دادن چربی شکم وجود دارد:
1، کاهش چربی سیستمیک است. برای بسیاری از افراد چربی, چربی شکم بیش از حد برای پوشش دادن خطوط عضله اصلی است.
و بنابراین همه جنبش محلی در کل بر اساس بدن جنبش، به طوری که آن موثر خواهد بود کاهش چربی کل بدن است.
2، شدت ورزش را می توان بیش از حد کم نیست این است که زمانی که شما ورزش شما می توانید وزن از دست دادن، وقتی وضعیت برای مدت زمان ورزش و سپس کمی ترش پا احساس کمی اسید است و سپس شروع به بقیه پسر مردم برخی از آه ورزشی اغلب ظاهر می شود. می دانیم که چربی به چربی زیر جلدی و احشایی است شدت ورزش چربی، برخی از کوچک نیست به اندازه کافی برای از بین بردن چربی های زیر جلدی است.
بنابراین راه موثرتر از طریق ورزش از شدت متوسط و بالا جمله قدرت آموزش.
3 پس از رژیم غذایی ورزش نیاز به توجه بیایید امیدواریم که شما می دانید این واقعیت است که شما هستید به عنوان مقدار کالری که شما فکر می کنید ورزش. چرا شما می گویید که آیا از آنجا که برخی از افراد پس از ورزش روانی جبران که می گویند که آنها شده اند برای مدتی چنین طولانی ورزش نشان داده می شود، نیاز به خوردن برخی از مواد غذایی خود را جبران کند.
اما مثل خوردن شیرینی بی شیرینی کمی نیاز شما را به اجرا برای نیم ساعت برای سوزاندن، بنابراین شما جرات خورند ورزش مصرف کالری بسیار کمتر از شما ممکن است فکر می کنم?
آیا می خواهید به راه اندازی خط جلیقه و یا خط پری دریایی خواهد شد نیاز به گوشت در شکم به نازک کردن قبل از شما می توانید تا به منظور شکم خیره در تابستان به نازک کردن آن. چگونه خط جلیقه خیاط | 3 روش های توصیه شده
