Il grasso della pancia non riduce la persona intera apparirà sempre più grasso, anche se non siete realmente grasso è inutile, la seguente piccola serie a voi per ripartire un poco grasso sottile della pancia ha messo il metodo, insieme per vedere. C'era una giovane donna che parlava sempre con lei di perdere peso, ma nessuno di esso è stato seriamente praticato. Occasionalmente guardando le loro cosce sempre più spessa sarà un po' di emozione, vecchiaia, il corpo del grasso è testimonianza Ah.
Non può più essere giovane come il mangiare temerario, ma ogni volta lasciarla andare a perdere peso, come se alla sua vita, anche non ricordo che la pena di come sottile a morire è come venire. Marzo non perdere peso dicembre triste, triste non triste serie piccola non si sa, fino a due giorni fa, davvero qualcuno mettere piccolo make up quando la donna incinta ha dato un seggio! la sensazione è davvero voglia di piangere grido non uscire Ah! in realtà, piccolo non è grasso, ma il grasso della pancia preoccupare morti, di altri in gravidanza 5 mesi mostrano anche seno, se non perdere la pancia del grasso,
Può essere una sede ogni giorno, e sarà sempre più grasso, così piccolo make up qualche colpo addominale sottile, insieme il ventre del grasso per assottigliarlo.
Leg Lift Sdraiato sulla stuoia di yoga, le mani sui fianchi, nel processo di vita non può lasciare la stuoia di yoga, e quindi mantenere l'addome stretto, la schiena si aggrappa alla stuoia di yoga, le gambe lentamente verso l'alto fino a quando e la coscia per mantenere verticale, i piedi cadenti non toccare il suolo e poi verso l'alto e poi l'atterraggio.
Espirare quando le gambe sono alzate e inalare quando le gambe sono giù.
3 gruppi, 16 volte per gruppo
Toccare le ginocchia e arricciare la pancia
Sdraiarsi sulla stuoia di yoga, le mani sui fianchi, mantenere lo stato Dell'Addome di serraggio, le ginocchia, il mento alla clavicola, la scapola lasciato il terreno per mantenere la respirazione naturale, la scapola verso l'alto espirare, la scapola verso il basso inalare, ciclo completato.
3 gruppi, 16 volte per gruppo
Piegare le ginocchia e girare intorno alla pancia
Yang Pond sulla stuoia di yoga, ginocchia gambe, piedi per terra, per mantenere lo stato del serraggio Dell'Addome, le braccia naturalmente verso l'alto raddrizzare, arrotolare la pancia, la scapola da terra, mentre la vita non lascia il fondo, verso l'alto è inspirazione, espirazione verso il basso.
Ecco alcuni modi in più per migliorare la velocità di riduzione del grasso Esercizio aerobico combinato con la forza di formazione, allenamento aerobico può ulteriormente esaurire la forza degli acidi grassi, che è molto classico uno dei modo per ridurre il grasso. Migliorare il metabolismo giornaliero, cambiare le abitudini di vita quotidiana, da camminare a un giro per la paura della testa per guardare la TV.
Per mantenere un sonno adeguato, la mancanza di sonno è un grande killer di obesità invisibile, ma anche influenzare la secrezione ormonale del corpo, sarà certamente crescere grasso.
Sopra questi metodi, apparentemente consumano poco calore, ma fare e non fare è completamente diverso, persistenza a lungo termine non solo può vedere il loro ventre di meno il grasso, ma può anche trovare la loro forma del corpo è molto buona, in modo da voler perdere peso, o inseparabile dal movimento della benedizione. Il grasso in questa zona non è ridotto | Stai diventando più grassa.
