La graisse abdominale ne sera pas réduite, la personne tout entière deviendra de plus en plus grosse, même si vous n'êtes pas vraiment gros, cela ne sert à rien. La petite série suivante partagera avec vous quelques graisses minces du ventre, examinons-les ensemble.
Il y avait une jeune femme qui disait toujours perdre du poids avec Xiaobian, mais ce n'était pas pratiqué sérieusement. Parfois, quand je regardais mes cuisses, ça devenait un peu plus émotionnel. Quand j'étais plus vieux, la graisse sur mon corps était un témoignage. Ah, je ne peux pas en manger aussi sans scrupules que lorsque j'étais jeune, mais chaque fois que je la laisse perdre du poids, j'ai l'impression qu'elle veut sa vie, je ne me souviens même pas à quel point il sera maigre.
Je ne perds pas de poids en mars, je suis triste, je ne sais pas, il ya deux jours, quelqu'un a vraiment donné une femme enceinte à Xiaobian! J'avais envie de pleurer à ce moment-là. En fait, Xiaobian n’est pas gros, mais c’est le ventre et les morts, c’est plus de 5 mois de grossesse. Si vous ne perdez pas ce ventre, on vous donnera un siège tous les jours et ce sera de plus en plus Fat, alors Xiaobian arrangera quelques trucs amincissants pour tout le monde et laissera les graisses du ventre tomber ensemble.
Élévation des jambes
Allongé sur un tapis de yoga, les mains sur les hanches, la taille ne peut pas quitter le tapis de yoga pendant l'activité, puis maintenez l'abdomen tendu, le dos est proche du tapis de yoga, les jambes tendues lentement jusqu'à ce qu'il soit perpendiculaire à la cuisse. Le sol se redresse puis se redresse, expirez lorsque les jambes sont levées et inspirez lorsque les jambes sont baissées.
3 groupes, 16 fois dans chaque groupe
Agenouillé
Allongé sur un tapis de yoga, les mains sur les hanches, le ventre serré, les genoux fléchis et la mâchoire inférieure refermée sur la clavicule, les épaules quittent le sol et ne laissent pas le sol pour maintenir une respiration naturelle. Gaz, cycle terminé.
3 groupes, 16 fois dans chaque groupe
S'agenouiller autour du ventre
Yangtang est sur un tapis de yoga, les jambes sont pliées, les pieds au sol, gardant l'abdomen tendu, les bras naturellement droits levés, se redressant en se recourbant, les épaules décollées du sol, et la taille ne laissant pas le bas vers le haut. C'est inhaler, exhaler en descendant.
Voici quelques moyens d'améliorer la vitesse de réduction de la graisse.
L'exercice aérobie, combiné à la musculation, permet de continuer à consommer la force des acides gras, l'un des moyens classiques de réduire les matières grasses. Améliorer le métabolisme quotidien, changer les habitudes de la vie quotidienne, de la marche au stop. Craindre de regarder la télévision et de dormir suffisamment, le manque de sommeil est un meurtrier majeur de l'obésité invisible, qui va également affecter la sécrétion d'hormones du corps, ce qui va certainement prendre du poids à long terme.
Les méthodes ci-dessus semblent consommer peu de chaleur, mais le faire ou non est complètement différent Si vous y tenez pendant longtemps, vous pouvez non seulement voir que votre ventre se fait de moins en moins, mais vous pouvez également constater que votre corps est également en forme. Très bien, alors si vous voulez perdre du poids, vous ne pouvez toujours pas vous passer de la bénédiction du sport.
