ทำไมไขมันถึงชอบที่จะเติบโตในไขมันหลายคนมีไขมันในช่องท้องทำไมนี่ลองดูที่นี่กับ Xiaobian
มันน่ารำคาญจริงๆที่มีเนื้อในช่องท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งบางคนดูเหมือนจะบางมาก แต่ยังมีจำนวนมากของไขมันในกระเพาะอาหารนอกจากนี้ยังจะต้องมีการระคายเคืองไขมันเจ้าชู้ชอบที่จะเติบโตในช่องท้อง อาไหร่ทำไมมันโตขึ้นที่อก? ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ทั้งสองโลก?
ในความเป็นจริงแม้ในความแตกต่างในบุคลิกภาพหรือระหว่างเพศเดียวกันในความเป็นจริงการกระจายของไขมันยังคงแตกต่างกันค่อนข้างไม่ทุกคนมีไขมันเป็นไขมันหน้าท้องแรกนอกจากนี้ยังมีคำพูดแย้งมากขึ้นเพราะกล้ามเนื้อของช่องท้อง ส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อเรียบเพื่อแคลอรี่ที่บริโภคมีขนาดเล็กและธรรมชาติมันเป็นเรื่องง่ายที่จะสะสมไขมัน
บางคนก็บอกว่าท้องคือโค้ก, การไหลเวียนของโค้กเป็นคนยากจนสามารถนำไปสู่การเกิดขึ้นของหม้อขนาดเล็ก. บางคนบอกว่าน้ำซุปตั้งอยู่เพียงแค่ท้องตำแหน่งใกล้ชิดและง่ายขึ้น. การสะสมไขมันหน้าท้องเป็นเรื่องง่ายที่จะบอกว่ามีความคิดเห็นว่าทำไมที่แตกต่างกัน แต่ไขมันเหล่านี้ยังสามารถตัดลงเหตุผลว่าทำไมผู้คนจำนวนมากได้รับการพยายาม แต่ก็ยังไม่ผอมลงเพราะมีแนวโน้มที่จะกระทำผิดพลาดเหล่านี้
1 ความเข้มของการออกกำลังกายแอโรบิกที่ไม่เพียงพอ
ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักหรือสูญเสียกระเพาะอาหารบาง ๆ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมในการเลือกการออกกำลังกายที่ค่อนข้างเข้มแข็งเช่นการวิ่งหรือว่ายน้ำคุณควรสังเกตว่าควรเกาะติดมากกว่าหนึ่งชั่วโมงในแต่ละครั้ง 3 ครั้งในขณะที่กำลังออกกำลังกายแบบแอโรบิคคุณควรเพิ่มการฝึกอบรมเอวที่ไม่สม่ำเสมอเพื่อให้มีประสิทธิภาพลดลงท้อง
2 ทำเฉพาะนั่ง -ups
บางคนต้องการที่จะมีกระเพาะอาหารบางดังนั้นพวกเขาเพียงบางออกกำลังกายท้องบางเช่น sit-ups การฝึกความแข็งแรงเพียงรูปทรงเส้นของกล้ามเนื้อหลักของร่างกายถ้าคุณต้องการที่จะสูญเสียไขมันที่คุณยังคงต้องพึ่งพาการออกกำลังกายแอโรบิคถ้าคุณเป็นคนบริสุทธิ์ ทำ sit-ups โดยไม่ต้องลดเนื้อหาในร่างกายไม่ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนจะไม่มีผลชัดเจน
3 ไม่กินอาหารเช้า
เรามักกล่าวว่าการรับประทานอาหารที่บางและหิวแม้ว่าการรับประทานอาหารน้อยช่วยในการลดน้ำหนัก แต่มื้ออาหารสามมื้อต่อวันเป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเช้าอาหารเช้าสามารถปรับปรุงการเผาผลาญอาหารได้ตลอดทั้งวันหากคุณไม่กินอาหารเช้า ร่างกายกินความร้อนจากช่วงบ่าย
4 ไม่ดื่ม
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียง แต่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่ยังเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนักเรามักจะเห็นชายวัยกลางคนหรือชายหนุ่มที่ถือท้องเบียร์เพื่อให้รูปโค้งของเอวและท้องที่จำเป็นต้องงดเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก หากคุณสูญเสียน้ำหนักคุณสามารถหยุดดื่มได้เป็นเวลานับจากนี้คุณจะเห็นผลข้างเคียงที่ท้องแบนมาก
