Perché ai grassi piace ingrassare? Molte persone sono grasse nell'addome, perché è questo? Diamo un'occhiata a Xiaobian.
È davvero fastidioso avere carne nell'addome, in particolare alcune persone sembrano molto magre, ma c'è anche molto grasso nello stomaco, ma deve anche essere irritante, dannatamente grasso, piace davvero crescere sull'addome. Ah, perché sta crescendo sul petto? Quanto è buono il meglio di entrambi i mondi?
Infatti, anche quando la differenza di personalità o tra lo stesso sesso, in realtà, la distribuzione del grasso è ancora un po 'diversa.Non tutte le persone sono grasse è il primo ventre grasso.C'è anche una dichiarazione più controverso, perché i muscoli dell'addome La maggior parte di loro sono muscoli lisci, quindi le calorie consumate sono piccole e, naturalmente, è facile accumulare grasso.
Alcuni dicono anche che la pancia è la coca, la circolazione coca è povero, può facilmente portare alla nascita di una piccola pentola. Alcuni dicono che il brodo si trova proprio stomaco posizione, la vicinanza e più facile. Accumulo di grasso addominale è facile da dire perché opinioni diverse, Tuttavia, questi grassi possono anche essere abbattuti, il motivo per cui molte persone hanno cercato, ma ancora non sottile verso il basso, perché rischia di commettere questi errori.
1, l'intensità di esercizio aerobico non è sufficiente
Se si desidera perdere peso o perdere uno stomaco sottile, è molto importante scegliere l'esercizio giusto.Per scegliere un esercizio relativamente forte, come la corsa o il nuoto, è anche importante notare che è meglio attenersi a più di un'ora ogni volta. 3 volte Mentre fai esercizio aerobico, dovresti anche aggiungere un allenamento a vita intermittente, in modo da dimagrire efficacemente nella pancia.
2, fare solo sit-up
Alcune persone vogliono appoggiarsi pancia, in modo che solo fare un po 'di movimento pancia sottile, come sit-up, l'allenamento della forza si forma i muscoli del core delle linee del corpo, si vuole ridurre il grasso o fare affidamento su esercizio aerobico. Se semplicemente fare sit-up che non riescono a ridurre il contenuto di grasso del corpo, indipendentemente dal bastone più a lungo non saranno risultati molto significativi.
3, non mangiare la prima colazione
Spesso si dice che mangiare grassi affamati magra nonostante mangiare meno aiuterà a perdere peso, ma tre pasti al giorno è essenziale, soprattutto la prima colazione, che può aumentare il metabolismo tutto il giorno, prima di fare colazione, poi il corpo brucerà calorie dal pomeriggio.
4, non bere
Bere alcol non è solo un male per la salute del corpo, ma è anche molto difficile per la perdita di peso.Vediamo spesso molti uomini di mezza età o giovani che trasportano la pancia della birra.Per modellare la curva della vita e dell'addome, è abbastanza necessario astenersi dall'alcool. Se stai perdendo peso, puoi smettere di bere per un mese d'ora in poi, puoi vedere un effetto ventre molto significativo.
