Pourquoi les graisses aiment-elles grossir dans le gras? Beaucoup de gens sont gros dans l'abdomen, pourquoi est-ce là? Regardons cela avec Xiaobian.
C’est vraiment ennuyeux d’avoir de la chair dans l’abdomen, en particulier chez certaines personnes qui semblent très maigres, mais il y a aussi beaucoup de graisse sur le ventre. Ah, pourquoi ça pousse sur la poitrine? Quelle est la qualité du meilleur des deux mondes?
En fait, même lorsque la différence de personnalité ou entre les personnes du même sexe existe, la répartition de la graisse est encore quelque peu différente. Tout le monde n'est pas gros, le premier ventre est gros. La plupart d'entre eux sont des muscles lisses, de sorte que les calories consommées sont petites et, naturellement, il est facile d'accumuler des graisses.
On dit aussi que l’estomac est au centre, la circulation du coke moyen est relativement médiocre, il est donc facile de provoquer l’apparition de l’intestin grêle, ainsi que le gros intestin se trouvant dans la position de l’estomac, de sorte que la plateforme proche de l’eau a le premier mois. Cependant, ces graisses peuvent également être réduites. La raison pour laquelle beaucoup de gens travaillent dur mais ne peuvent toujours pas perdre du poids est parce qu'ils sont faciles à commettre de telles erreurs.
1, l'intensité de l'exercice aérobique ne suffit pas
Si vous voulez perdre du poids ou perdre de l’estomac mince, il est très important de choisir le bon exercice, et de choisir un exercice relativement difficile, comme la course à pied ou la natation. 3 fois.Pendant les exercices aérobiques, vous devez également ajouter un entraînement intermittent à la taille afin d’amincir efficacement le ventre.
2, ne font que des sit-ups
Certaines personnes veulent avoir un ventre mince, alors elles ne font que des exercices d'estomac minces, tels que des redressements assis. La musculation ne dessine que les lignes des muscles abdominaux du corps. Faites des sit-ups sans réduire la teneur en graisse du corps, peu importe sa durée, il n'y aura pas d'effet évident.
3, ne pas manger le petit déjeuner
Nous disons souvent que manger maigre et affamé, bien que manger moins, aide à perdre du poids, mais trois repas par jour sont essentiels. Surtout le petit-déjeuner, le petit-déjeuner peut améliorer le métabolisme d'une journée complète. Le corps consomme de la chaleur de l'après-midi.
4, ne bois pas
Boire de l'alcool est non seulement néfaste pour la santé du corps, mais il est également très difficile de perdre du poids. Nous voyons souvent beaucoup d'hommes ou de jeunes hommes porter la panse de bière. Si vous perdez du poids, vous pouvez cesser de boire pendant un mois à partir de maintenant, vous constaterez un effet très mince du ventre.
