انسانی زندگی وقت پوائنٹس کے ایک بہت، وزن، وزن نسبتا آسان چار مرتبہ متعارف کرانے کے لئے مندرجہ ذیل چھوٹے سیریز حاصل میں ایک ساتھ نظر کرنا نسبتا آسان ہے ہے.
اب خوبصورتی کے حصول کے لئے لوگوں سے بڑھ رہی ہے، اور کچھ لوگوں کو ہمیشہ جوان ہونا چاہتے ہیں، اور کچھ وہ نیچے پتلی ہو سکتے ہیں. اور چھوٹے سیریز کو صرف اپنی آنکھیں بند اور نیند دھو کر کہنا چاہتا ہوں امید ہے. نوجوانان زندگی بھر نہیں ہے ممکن ہے، لیکن ایک ایک پتلی شخص اب بھی ایک لڑائی لڑ سکتے ہیں جب زندگی.
اگرچہ مثالی بہت پتلی ہے، لیکن اچھی خبر شو بھرا ہوا ہے آہ. ایک پتلی زندگی مشکل ہو سکتا ہے، لیکن ایک موٹے آدمی کے طور پر زندگی ان کا استعمال کرنے کے لئے بہت آسان ہے. اصل میں، انسان کی زندگی نے وزن حاصل کرنے کے لئے چند نکات، جب تک کے طور پر ہوشیار فوڑا ہو گزرنے کے ساتھ، اس کے بعد زندگی بھر جب ایک پتلی شخص اتنا مشکل نہیں ہے.
1، طویل جسم
نوجوانی میں، جب کی وجہ سے ایک طویل جسم ہے، لہذا ہر دن کھاتے ہو جائے گا کچھ. ایک چھوٹی سی لاپرواہی ایک موٹے آدمی میں بدل جائے گا تو ان کی اپنی نوجوانی میں جب احتیاط، چربی طرف بہت زیادہ نہیں ہے اگر آپ کو یاد؟ یقین نہیں ہے کیونکہ یہاں تک کہ آپ تو خیال کھانے کے لئے پہل نہیں کی تھی، لیکن آپ کے والدین آپ کو ہر روز کھانے کے زیادہ پوائنٹس غذائیت شامل کرنے کے لئے زور دیا گیا ہے گا، ایک طویل جسم ہے، کیا آہ چربی کو کم.
بے شک، اس لئے اس بات کا یقین، نوجوانی ہمارے جسم آہستہ آہستہ مقدار غالب ہیں اس مرحلے پر ہم ایک اچھی بھوک بن لاپرواہ کچھ کھایا، چربی ناگزیر ہے، لیکن یہ واضح طور پر ہے کیونکہ بلوغت ایک طویل جسم ہے ہم ایک خوراک پر نہیں جا سکتے!
لہذا اس مرحلے پر ہیں کہ کس طرح وزن کم کرنے کے لئے؟
ہمیشہ کی طرح ایک دن میں تین بار کھانا کھاتے ہیں، لیکن اعلی کیلوری ناشتا کھانے کی اشیاء سے گریز کیا جائے ہو سکتا ہے، کچھ بیرونی کھیلوں کو مضبوط کرنے کے علاوہ میں، کم اعلی کیلوری اعلی چربی کھانے کی اشیاء کھانے، تو نہ صرف موٹاپا روک سکتے ہیں بلکہ جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے کے لئے.
2، بہت زیادہ رات کا کھانا کھانے
دفتر کے کارکنوں کے لئے، وہ ہر روز ناشتہ اور دوپہر کے کھانے سے مصروف ہیں، لہذا وہ ہمیشہ خود کو رات کے کھانے کے لئے تیار کرنا چاہتے ہیں. خاص طور پر وہ لوگ جو اکثر اوقات وقت کام کرتے ہیں، دیر سے رہنا بھی زیادہ اہم ہے. رات کے وقت، لوگ کم سرگرمی ہیں. اگر آپ بہت زیادہ اعلی کیلوری کا کھانا کھاتے ہیں، تو یہ آسانی سے موٹاپا بن جائے گا. جیسے ہی گھوڑوں کو چربی نہیں ہوتی، رات کو دیر سے کھانے کی چربی نہیں ہوتی.
موٹاپا کو روکنے کے لئے باقاعدگی سے کھانے کا سب سے اہم طریقہ ہے، جس سے مؤثر طریقے سے زیادہ سے زیادہ کیلوری کا انعقاد سے بچا جا سکتا ہے.
3، شادی کے بعد
کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ شادی سورج کھانا کھلانا ہے. چاہے یہ مرد یا عورت ہو، وزن شادی کے بعد تیزی سے بڑھ جائے گی. یہ ایک خوشگوار برتن بھی کہا جاتا ہے، یہ ایک ناقابل عمل لعنت ہے. یہ خوشی کی وجہ ہے. یہ طرز زندگی میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہے، جیسے شادی کے بعد خوراک پر زیادہ توجہ دینا.
4، تہوار
ہر بار جب تہوار تین پاؤنڈ ہے، تو وہ چھٹیوں پر لوگ زیادہ چیزیں کھاتے ہیں. ہر قسم کی مچھلی، بڑی مچھلی اور بڑے گوشت کھانے کے لئے یہ ناممکن ہے.
زندگی فلاپن سے بھرا ہوا ہے، اور تھوڑا سا بے نقاب فتری ہے، لہذا اگر آپ زندگی بھر کے لئے پتلی خوبصورتی بننا چاہتے ہیں، تو آپ زیادہ توجہ دے سکتے ہیں.
