มีหลายช่วงเวลาในชีวิตของบุคคลที่มีน้ำหนักที่ค่อนข้างง่ายชุดต่อไปนี้แนะนำให้คุณใช้เวลาในการอ้วนมากขึ้นสี่ครั้งลองดูกัน
ปัจจุบันการแสวงหาความงามของคนกำลังเริ่มใหญ่ขึ้นบางคนหวังว่าพวกเขาจะอายุน้อยและหวังว่าพวกเขาจะสามารถลดน้ำหนักต่อไปได้อีกและ Xiaobian ก็อยากจะพูดปิดตาและล้างและนอนหลับชีวิตก็ยังเล็กไม่ได้ เป็นไปได้ แต่ก็ยังสามารถต่อสู้ได้ตลอดชีวิต
ถึงแม้ว่าอุดมคติจะผอมมาก แต่การแสดงผลก็เต็มไปด้วยกันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเป็นคนผอมในชีวิต แต่มันง่ายมากที่จะเป็นคนอ้วนในชีวิตจริงมีไขมันหลายจุดในชีวิตคนตราบเท่าที่คุณเครียด มาไม่ใช่เรื่องยากที่จะเป็นคนผอมไปตลอดชีวิตของคุณ
1 เวลาร่างกายยาว
ในวัยรุ่นเพราะฉันเติบโตขึ้นฉันจะกินมากขึ้นทุกวันถ้าฉันไม่ให้ความสนใจก็จะกลายเป็นคนอ้วนไม่เชื่อว่าเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับวัยแรกรุ่นของคุณอย่างรอบคอบไม่ได้เป็นคนอ้วนรอบตัวคุณมากหรือไม่เพราะแม้ว่าคุณจะ มีความคิดที่จะริเริ่มที่จะกินมากขึ้นไม่ได้ แต่พ่อแม่รอบตัวคุณมักจะขอให้คุณกินมากขึ้นทุกวันเพิ่มโภชนาการมากขึ้นมีการเจริญเติบโตลดไขมัน
แท้จริงในช่วงวัยรุ่นร่างกายของเราจะสุกช้าในขั้นตอนนี้ความอยากอาหารของเราจะกลายเป็นดีมากทุกอย่างไร้ยางอายและการเพิ่มน้ำหนักเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง แต่ก็เป็นเพราะวัยรุ่นมีการเติบโตเป็นเวลานานดังนั้นจึงต้องเป็น ไม่สามารถทานอาหารได้!
ดังนั้นคุณจะสูญเสียน้ำหนักในขั้นตอนนี้ได้อย่างไร?
รับประทานอาหารสามมื้อต่อวันตามปกติ แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาหารว่างที่มีแคลอรีสูงได้ด้วยรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงและอาหารที่มีไขมันสูงและเสริมสร้างกีฬากลางแจ้งบางชนิดเพื่อป้องกันไม่ให้โรคอ้วน แต่สามารถเพิ่มสมรรถภาพทางกาย
2 กินมากเกินไปสำหรับอาหารค่ำ
สำหรับพนักงานออฟฟิศพวกเขายุ่งกับอาหารเช้าและมื้อกลางวันทุกวันดังนั้นพวกเขาจึงมักชอบแต่งหน้าสำหรับทานอาหารค่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานล่วงเวลามักจะตื่นขึ้นมาเป็นสำคัญยิ่งกว่านั้นในเวลากลางคืนคนมีกิจกรรมน้อย ถ้าคุณกินอาหารที่มีแคลอรี่มากเกินไปก็จะทำให้อ้วนได้ง่ายเช่นเดียวกับที่ม้าไม่อ้วนไม่ใช่เรื่องอ้วนที่จะกินอาหารตอนดึก
อาหารปกติเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการป้องกันโรคอ้วนซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงปริมาณแคลอรี่ได้มาก
3 หลังแต่งงาน
บางคนกล่าวว่าการสมรสคือการให้อาหารสุกรไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิงน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากแต่งงานนี่ก็บอกว่าเป็นไขมันที่มีความสุขนี้น่าจะเป็นคำสาปที่ไม่สามารถแตกได้นี่เป็นเหตุผลแห่งความสุข เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นให้ความสำคัญกับอาหารหลังแต่งงาน
4 เทศกาล
ทุกครั้งที่เทศกาลเป็น 3 ปอนด์คนจะกินอะไรมากขึ้นเมื่อไปเที่ยวพักผ่อนไม่ควรกินปลาปลาใหญ่และเนื้อสัตว์ใหญ่ ๆ
ชีวิตเต็มไปด้วยความเย้ายวนและความเฉลียวฉลาดเป็นเรื่องอ้วนดังนั้นถ้าคุณต้องการเป็นความงามผอมสำหรับชีวิตคุณสามารถใส่ใจได้มากขึ้น
