زندگی بشر تا به بسیاری از نقاط زمان نسبتا آسان است برای به دست آوردن وزن، در بر داشت زیر مجموعه های کوچک را به شما معرفی چهار بار نسبتا آسان برای به دست آوردن وزن، در با هم.
در حال حاضر مردم برای دستیابی به زیبایی در حال رشد است، و برخی از مردم می خواهند همیشه جوان، و برخی امیدوارند که بتوانند نازک کردن داشته باشد. و مجموعه های کوچک فقط می خواهم بگویم، چشمانتان را ببندید و خواب بشویید. جوانان است یک عمر نمی ممکن است، اما یک عمر زمانی که یک فرد نازک هنوز هم می تواند یک مبارزه مبارزه کنند.
اگر چه ایده آل بسیار لاغر است، اما نشان می دهد خبر خوب کامل است آه هنگامی که یک زندگی نازک ممکن است سخت است، اما زندگی به عنوان یک مرد چاق است بسیار آسان برای استفاده از آنها. در واقع، زندگی فرد را نیز چند نکته به دست آوردن وزن، تا زمانی جوش به عنوان دقیق وجود دارد بیا، آن را دشوار است که یک فرد نازک تمام زندگی خود را.
1، زمان طولانی مدت
در دوران نوجوانی، زمانی که به دلیل بدن است، بنابراین خوردن هر روز بیشتر خواهد شد. اگر یک بی دقتی کمی را به یک مرد چاق به نوبه خود، باور نمی کنم شما را به یاد زمانی که با دقت در دوران نوجوانی خود، به سمت چربی بسیار نیست؟ از آنجا که حتی اگر شما هیچ تصوری از ابتکار عمل برای خوردن بیشتر وجود ندارد، اما والدین اطراف شما همیشه از شما میخواهند هر روز بخورند، بیشتر غذا می خورند، رشد می کنند، چربی کم می کنند.
در واقع، نوجوانی بدن ما به آرامی بلوغ، در این مرحله ما را تبدیل به یک اشتهای خوب، خوردن هر چیزی بی پروا، چربی اجتناب ناپذیر است، اما دقیقا به دلیل نوجوانی بدن طولانی است، بنابراین مطمئن شوید که ما نمی توانیم در یک رژیم غذایی بروید!
بنابراین در این مرحله چگونه به از دست دادن وزن؟
خوردن سه وعده غذا در روز به طور معمول، اما غذاهای سرپایی با کالری بالا می تواند اجتناب شود، غذا خوردن کمتر کالری بالا غذاهای با چربی بالا، علاوه برای تقویت برخی ورزش در فضای باز، بنابراین نه تنها می تواند به چاقی جلوگیری بلکه به منظور افزایش آمادگی جسمانی.
2، خوردن شام بیش از حد
برای کارکنان اداری، آنها هر روز صبحانه و ناهار را مشغول می کنند، بنابراین همیشه دوست دارند برای شام خود را آماده کنند. مخصوصا برای افرادی که اغلب با اضافه کاری کار می کنند، دیر به دیر وقت مهمتر است. در شب، مردم فعالیت کمتری دارند. اگر غذاهای بیش از حد کالری مصرف کنید، به راحتی به چاقی می انجامد. درست همانطور که اسب ها چربی نیست، غذای خوشمزه ای نیست.
وعده های منظم مهم ترین راه برای جلوگیری از چاقی است که می تواند به طور موثر از مصرف بیش از حد کالری جلوگیری کند.
3، پس از ازدواج
بعضی ها می گویند که ازدواج خوراک خوک است. این که آیا یک مرد یا یک زن است یا نه، وزن بعد از ازدواج به سرعت افزایش می یابد. این نیز گفته می شود که یک چربی شاد است، این به نظر می رسد لعن غیر قابل انکار است. این یک دلیل برای شادی است. این به خاطر تغییرات شیوه زندگی است، مانند توجه بیشتر به رژیم غذایی بعد از ازدواج.
4، جشنواره
هر زمانی که جشنواره سه پوند است، مردم وقتی که در تعطیلات هستند، چیزهای بیشتری می خورند. غیر از خوردن انواع ماهی ها، ماهی های بزرگ و گوشت های بزرگ غیر ممکن است.
زندگی پر از وسوسه است، و کمی بی تفاوتی فطرت است، بنابراین اگر می خواهید زیبایی لاغر برای یک عمر باشد، می توانید بیشتر توجه کنید.
