인간의 수명이 시점 많은, 체중, 체중 증가 비교적 쉽게 네 번을 소개하는 다음과 같은 작은 시리즈를 얻기에 함께보고 상대적으로 쉽다있다.
이제 아름다움의 추구 사람들이 성장하고, 어떤 사람들은 영원히 젊은되고 싶어, 일부는 그들이 얇은 다운 할 수 있습니다. 그리고 작은 시리즈 그냥 눈을 감고 잠을 씻고, 말을 할 수 있기를 바랍니다. 청소년이 평생 아니다 그것은 가능하지만 평생 동안 싸울 수 있습니다.
이상적인 매우 마른 체형이지만, 좋은 소식 쇼가 가득하지만 얇은 생활이 어려울 수 있지만, 뚱뚱한 남자로 생활이 그들을 사용하는 것은 매우 쉽습니다 때 아.. 사실, 사람의 생명은 무게를 얻을 수있는 몇 가지 포인트만큼주의 종기가있다 얇은 사람이 그렇게 어려운 일이 아니다 이상, 다음 일생.
1, 긴 몸 시간
사춘기 때 기인하는 긴 몸, 그래서 될 것입니다 매일 먹는 개. 작은 부주의가 뚱뚱한 남자로 변신 경우, 지방 측면이 매우하지 않을 때 신중하게 자신의 청소년기에서 당신은? 기억 믿지 않기 때문에 심지어 경우 아이디어는 먹고 주도권을 쥐고하지 않았다, 그러나 당신의 부모가 당신이 매일 먹고 더 많은 포인트 영양을 추가 할 것을 촉구 한 것, 긴 몸, 어떻게 아 지방을 줄일 수 있습니다.
사실, 사춘기 동안 우리 몸은 서서히 성숙하고 있습니다.이 단계에서 우리의 식욕이 좋을 것입니다. 모든 것이 파렴치하고 체중이 늘 어날 수밖에 없지만, 청소년기가 길어지기 때문에 그렇습니다. 다이어트 할 수 없다!
그럼이 단계에서 어떻게 체중을 줄입니까?
평소와 같이 하루 3 끼를 먹지만 고 칼로리 식품으로 간식을 피하고 고 칼로리 및 고지방 음식을 덜 섭취하고 야외 스포츠를 강화하여 비만을 예방할뿐만 아니라 체력을 향상시킬 수 있습니다.
2, 저녁 식사를 위해 너무 많이 먹는다.
사무직 종사자들은 매일 아침과 점심을 먹기에 바쁘기 때문에 항상 저녁 식사 시간에 혼자 식사를하고 싶어합니다. 특히 초과 근무를하는 사람들은 늦게까지 쉬는 것이 중요합니다. 밤에는 사람들의 활동이 적습니다. 너무 많은 칼로리가 많은 음식을 먹으면 비만으로 이어질 것이고, 말은 뚱뚱하지 않은만큼 늦은 밤에는 먹는 것이 뚱뚱하지 않습니다.
일반 식사는 과량 칼로리 섭취를 효과적으로 피할 수있는 비만 예방에 가장 중요한 방법입니다.
3, 결혼 후
어떤 사람은 결혼 생활이 돼지를 먹이는 것이라고 말하면서 결혼 한 후 무게가 급격히 증가 할 것이고, 이것은 행복한 지방이라고도하는데, 이것은 깨지기 쉬운 저주 인 것처럼 보이기 때문에 행복을위한 이유입니다. 그것은 결혼 후식이 요법에 더 많은 관심을 기울이는 등 생활 방식의 변화 때문입니다.
4, 축제
축제가 3 파운드가 될 때마다 사람들은 휴일에 많은 음식을 먹습니다. 모든 종류의 생선, 큰 물고기 및 큰 고기는 먹을 수 없습니다.
인생은 유혹으로 가득차 있으며 조금은 무관심한 것이 더 낫습니다. 평생 동안 마른 아름다움을 원한다면 더 많은 관심을 기울일 수 있습니다.
