मानव जीवन समय अंक का एक बहुत, वजन, चार बार अपेक्षाकृत आसान वजन बढ़ाने के लिए लागू करने के लिए निम्नलिखित छोटे श्रृंखला हासिल में एक साथ देखने के लिए अपेक्षाकृत आसान है है।
अब सौंदर्य की खोज के लिए लोगों से बढ़ रहा है, और कुछ लोगों को हमेशा के लिए युवा रहना चाहता हूँ, और कुछ आशा है कि वे नीचे पतली हो सकता है। और छोटे श्रृंखला बस अपनी आँखें बंद और नींद धोने, कहना चाहता हूँ। युवा एक जीवन भर नहीं है संभव है, लेकिन एक जीवन भर जब एक पतली व्यक्ति अभी भी एक लड़ाई लड़ सके।
हालांकि आदर्श बहुत पतली है, लेकिन अच्छी खबर यह शो भरा है आह। जब एक पतली जीवन कठिन हो सकता है, लेकिन एक मोटा आदमी के रूप में जीवन के लिए उन्हें बहुत उपयोग करने में आसान है। वास्तव में, व्यक्ति के जीवन वहाँ कुछ बिंदुओं वजन बढ़ाने के लिए, जब तक कि सावधान उबाल कर रहे हैं से अधिक है, तो एक जीवन भर जब एक पतली व्यक्ति इतना मुश्किल नहीं है।
1, लंबे समय से शरीर
किशोरावस्था में, जब कारण एक लंबे शरीर है, इसलिए हर दिन खाने के लिए किया जाएगा और अधिक। तो एक छोटे से लापरवाही एक मोटा आदमी में बदल जाएगी, जैसा कि आपको याद है जब ध्यान से अपने स्वयं के किशोरावस्था में, वसा ओर बहुत ज्यादा नहीं है? विश्वास नहीं है क्योंकि भले ही आप विचार पहल नहीं लिया खाने के लिए, लेकिन अपने माता-पिता से आप, हर दिन खाने के अधिक अंक पोषण जोड़ने के लिए आग्रह किया गया है, एक लंबे शरीर है, वसा क्या आह कम।
दरअसल, किशोरावस्था हमारे शरीर धीरे-धीरे, परिपक्व इस स्तर पर हम एक अच्छी भूख हो जाते हैं, कुछ भी लापरवाह खाते हैं, वसा अपरिहार्य है जाएगा रहे हैं, लेकिन यह ठीक है क्योंकि किशोरावस्था एक लंबे शरीर है, इसलिए सुनिश्चित हो हम एक आहार पर जाना नहीं कर सकते!
तो इस स्तर पर कैसे अपना वजन कम करने के लिए?
तीन भोजन हमेशा की तरह एक दिन खाओ, लेकिन उच्च कैलोरी स्नैक फूड से परहेज किया जा सकता है, कम उच्च कैलोरी उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, इसके अलावा में कुछ आउटडोर खेल मजबूत करने के लिए है, तो न केवल मोटापे को रोका जा सकता है लेकिन यह भी शारीरिक फिटनेस बढ़ाने के लिए।
2, बहुत ज्यादा रात का खाना खाने
कार्यालय श्रमिकों के लिए, वे हर दिन नाश्ते और दोपहर के भोजन के साथ व्यस्त होते हैं, इसलिए वे हमेशा रात के खाने के लिए खुद को तैयार करना पसंद करते हैं। विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो अक्सर ओवरटाइम काम करते हैं, देर से रहना और भी महत्वपूर्ण है। रात में, लोगों की कम गतिविधि होती है। यदि आप बहुत अधिक कैलोरी भोजन खाते हैं, तो यह आसानी से मोटापे का कारण बन जाएगा। जैसे घोड़े मोटा नहीं होते हैं, रात में देर से खाने के लिए वसा नहीं होता है।
मोटापा को रोकने के लिए नियमित भोजन सबसे महत्वपूर्ण तरीका है, जो प्रभावी रूप से अत्यधिक कैलोरी सेवन से बच सकता है।
शादी के बाद 3
कुछ लोग कहते हैं कि शादी सूअरों को खिलाना है। चाहे वह पुरुष या महिला हो, शादी के बाद वजन तेजी से बढ़ेगा। यह भी एक खुश वसा कहा जाता है, यह एक अटूट शाप प्रतीत होता है। यह खुशी का कारण है। यह जीवन शैली में बदलावों के कारण है, जैसे विवाह के बाद आहार पर अधिक ध्यान देना।
4, त्योहार
हर बार त्यौहार तीन पाउंड होता है, जब लोग छुट्टी पर होते हैं तो लोग अधिक चीजें खाते हैं। सभी प्रकार की मछली, बड़ी मछली और बड़े मांस खाने के लिए असंभव है।
जीवन प्रलोभन से भरा है, और थोड़ी सी उदासीनता फैलती है, इसलिए यदि आप जीवनभर के लिए पतली सुंदरता बनना चाहते हैं, तो आप अधिक ध्यान दे सकते हैं।
