چربي حفره بطني بسیاری از مشکلات زنان را بدون توجه به چگونه زیبا چهره، اگر شکم بیش از حد برجسته خو خواهد شد تا حد زیادی با تخفیف است، پس چگونه به شکم لاغر خوبه؟
می خواهم تا زمانی که پوشیدن لباس های تنگ تر کمی، شکم میکرو محدب به زن جهان به کمر کمی زیبا نیست تخت شکم نحوه انجام، اما در حال حاضر کار فقدان کلی ورزش را نشان می دهد، بلند مدت بیحرکت به تجمع چربی در بدن و شکم بالا، پایین سپس علت شکم بیشتر و بیشتر چگونه آسان است برای کاهش وزن بیشتر است؟
در زندگی روزمره
1، اول برای شروع از عادات زندگی برای توسعه عادات خوب غذا خوردن نیست پر خوردن، رژیم غذایی هیجانی، شرایط کمتر از مواد غذایی و وعده های غذایی بیشتر را انتخاب کنید وجود دارد.
2، دور از بیحرکت، برخی از مردم واقعا شلوغ است شلوغ به تمرین آب آشامیدنی به زمان توالت نیست اما مثل حکیم گفت: واقعا، زمان، حتی اگر شما واقعا زمان برای رفتن به توالت به نوشیدن آب است، اما شما هم به درستی ایستادن، نشستن برای مدت طولانی به ایستادن به استراحت، ترویج گردش خون جدید است
3، پس از خوردن ماساژ برای کمک به هضم پس از خوردن یک ساعت مناسب ماساژ زیر شکم را می توان پایداری طولانی مدت می تواند کمک به شکم نازک آنلاین بسیاری از انواع روش های ماساژ شکم نازک وجود دارد، شما می توانید امتحان کنید یا غذا خوردن بعد از شام ایستاده در حالی که، در غیر این صورت به علت تجمع چربی در معرض.
4، بعد از ورزش غذا مشغول کار در طول روز، بسیاری از مردم به شب پس از اولیه این است که خوردن بقیه، به ندرت در ورزش اما فعالیت شب خیلی کم است اگر به خوردن بلافاصله بقیه آسان برای مصرف کالری منجر به تجمع چربی تاثیر می گذارد.
5 شب قبل از خواب می تواند مناسب برای انجام برخی از عمل شکم نازک مانند دراز و نشست یا تخت پشتیبانی این دو عمل بسیار مناسب برای انجام و ورزش وقت آزاد بیشتری خواهید هدف قرار داده اند نازک شکم توصیه می شود پشتیبانی تخت تخت پشتیبانی ظاهر ساده اما اجرای آسان نیست، و اثر بسیار خوب است.
6 بیشتر کلسیم و منیزیم در حال حيض بسیاری از دختران سوء تفاهم بزرگ در مورد قاعدگی, است که دوره قاعدگی سوخت و ساز بدن بالا، است به خوردن مواد غذایی بسیار آسان خواهد متابولیزه تا دسر بسیاری از غذا خوردن، اما یک بار قاعدگی را پیدا کنید، در خوردن شیرینی می خواهد راه چربی در بدن شما.
طوری که می توان آن را خوب است برای جلوگیری از چربی قاعدگی تا بهترین راه را برای برخی به اندازه کافی کلسیم و منیزیم در این دوره است.
7، پروبیوتیک روده شما را پاک می تواند کمک شما. اگر اصرار دختران در نوشیدن ماست هر روز و سپس یک ماه بعد می توانید ببینید خود شکم قابل توجهی کوچکتر، دلیل ماست حاوی باکتری های پروبیوتیک غنی این است که می تواند کمک به بهبود سلامت روده.
اما برخی از مطالب ماست شکر خوردن بسیار بالا اما خواهد چربی رشد، بنابراین انتخاب برخی از چرب کم شکر، علاوه بر ماست، نوشیدن هر روز نیز برای اطمینان از ورزش به اندازه کافی به طوری که شما می توانید شکم خود را به طور کامل ناپدید می شوند به یاد داشته باشید.
Alvine میکرو-محدب نه تنها خود تخفیف خلق و خوی بزرگ، به شما اجازه لباس نیز تاثیر می گذارد، شکم صاف نشانه ای زیبا برای خود قد و لباس Meimei را عجولانه، بالا می برد. چربی شکم مزاحم است | چگونه می توانید سریع شکم لاغر
