A gordura abdominal é um monte de problemas das mulheres, não importa o quão bonito o rosto, se o abdômen é muito proeminente, o temperamento será muito descontado, assim como a barriga magra bom?
Contanto que desgaste um pouco de roupa mais apertada, barriga micro-convexa no mundo de uma mulher, quer revelar uma cintura pequena bonita não uma barriga lisa como fazer, mas agora o trabalho da falta geral de exercício, sedentários de longo prazo é fácil de causar acúmulo de gordura no corpo inferior e abdômen acima, então a barriga de mais e mais como reduzir o peso do mais?
Na vida diária
1, o primeiro a começar a partir dos hábitos da vida, para desenvolver um bom hábitos alimentares, não comer demais, não dieta emocional, há condições para escolher menos comida e mais refeições.
2, longe do sedentarismo, trabalho de algumas pessoas é realmente ocupado, ocupado para a prática de água potável para o tempo de toalete não é, mas realmente, como o sábio disse, o tempo é espremido para fora, mesmo se você realmente não tem tempo para ir ao banheiro para beber água, mas você também tem que se levantar adequadamente, sentar-se por um longo tempo para se levantar para descansar, promover a circulação sanguínea
3, depois de comer uma massagem para ajudar a digestão, depois de comer uma hora pode ser adequada massagem o abdômen, persistência de longo prazo pode ajudar a barriga fina, em linha há muitos tipos de massagem método de barriga fina, você pode tentar, ou comer após o jantar stand um tempo, de outra forma propenso a causar acúmulo de gordura
4, após o exercício da refeição, trabalho ocupado durante o dia, muitos povos à noite depois que o básico é comer o descanso, raramente no exercício, mas a atividade da noite é muito pequena, se comer imediatamente o descanso, fácil afetar o consumo das calorias, resultando na acumulação gorda.
5, a noite antes de dormir pode ser apropriado para fazer alguma ação abdominal fina, tais como sit-ups ou suporte liso, estas duas ações são muito convenientes de executar e exercitar o tempo mais livre, quer ter alvejado a barriga fina, sustentação Lisa recomendada, sustentação Lisa aparentemente simples, mas a execução não é fácil, e o efeito é muito bom.
6, mais cálcio e magnésio durante a menstruação Um monte de meninas têm um grande mal-entendido sobre a menstruação, ou seja, o metabolismo do período menstrual é alta, comer na comida muito fácil será metabolizado, para sobremesa um monte de comer, mas uma vez que a menstruação vai encontrar, comer em doces será no caminho da gordura em seu corpo.
Assim, a melhor maneira é tomar algum cálcio e magnésio suficiente no período, de modo que ele pode ser bom para evitar a gordura menstrual.
7, Probióticos podem ajudá-lo a limpar seus intestinos. Se as meninas insistem em beber iogurte todos os dias, em seguida, um mês depois pode ver seu abdômen inferior significativamente menor, isso é porque o iogurte contém um rico probiótico bactérias podem ajudar a melhorar a saúde intestinal.
Mas alguns teor de açúcar de iogurte é muito alto comer, mas vai crescer gordura, por isso lembre-se de escolher alguns de baixo teor de gordura sem açúcar, além de beber iogurte, todos os dias também para garantir o suficiente exercício, de modo que você pode fazer sua barriga desaparecer completamente.
O micro-convexo de alvine não somente deixará seu disconto grande do temperamento, igualmente afetará a roupa, o abdômen liso é o sinal bonito, para possuir a estatura e a roupa de Meimei, apressadamente, move-se acima. A gordura da barriga é irritante | Como obter uma barriga magra rápida
