복 부 지방이 여성의 문제를 많이, 아무리 아름 다운 얼굴, 복 부가 너무 눈에 띄는 경우, 기질 크게, 그래서 어떻게 배를 잘 숙이 고 할인 된 것입니다?
만큼 작은 어깨 옷을 입고, 여성의 세계로 마이크로 볼록 배꼽, 어떻게 할 수 있는 평평한 배를 아름 다운 작은 허리를 공개 하 고 싶지, 그러나 운동의 일반적인 부족의 지금 일, 장기 좌 상은 더의 무게를 감소 시키는 방법 더의 아랫 배 그리고 복 부에 있는 뚱뚱한 축적을, 그 후에 더 많은 것의 배꼽 일으키는 원인이 되 게 쉽다?
일상 생활에서
1, 생활의 습관에서 시작 하는 첫 번째, 좋은 식습관을 개발 하기 위해,과 식 하지 않습니다, 정서적 다이어트를 하지, 적은 음식과 더 많은 식사를 선택 하는 조건이 있다.
2, 멀리 앉아있는에서, 어떤 사람들의 작품은 정말 바빠, 화장실 시간에 식 수를 연습 하는 바쁜 되지 않습니다 하지만 정말, 현자 처럼, 시간이 밖으로 압착 경우에도 정말 화장실에 물을 마실 갈 시간이 없어, 하지만 당신은 또한 제대로 일어 서 야, 휴식을 위해 일어 서 긴 시간 동안 앉아서, 혈액 순환을 촉진
3, 소화를 돕기 위해 마사지를 먹은 후, 복 부 아래에 적절 한 마사지가 될 수 있는 시간을 먹고 나 서, 장기적인 끈기가 얇은 배꼽을 도울 수, 온라인 마사지 얇은 배꼽 방법의 많은 종류가 있습니다, 당신은 시도 할 수 있습니다, 또는 저녁 식사 후에 먹는 동안, 그렇지 않으면 지방 축적을 일으킬 하는 경향이.
4, 식사 운동 후, 하루 동안 바쁜 작업, 기본 후 밤에 많은 사람들이, 거의 운동에 나머지를 먹는 것입니다, 하지만 저녁의 활동은 매우 작은 경우, 즉시 휴식을 먹고, 지방 축적의 결과로 칼로리의 소비에 영향을 쉽게.
5, 취침 전에 밤에 몇 가지 얇은 복 부 행동을 할 적절 한 수 있습니다 이러한 두 가지 작업을 수행 하는 데 매우 편리 하 고 더 많은 시간을 무료로 운동 하 고, 얇은 배꼽을 타겟으로 갖고 싶어, 플랫 지원, 겉보기에 간단 하 게 평면 지원, 하지만 구현이 쉽지 않다 등-업 또는 평면 지원, 그리고 효과가 매우 좋다.
6, 생리 도중 칼슘과 마그네슘 더 여자의 많은 월 경에 대 한 큰 오해가, 즉, 생리 기간 신진 대사가 높은, 음식에 매우 쉽게 대사 될 것입니다, 그래서 먹는 디저트를 많이 먹고, 하지만 일단 생리를 찾을 것입니다, 과자에 먹는 것은 당신의 몸 안에 지방의 방법에 있을 것입니다.
그래서 가장 좋은 방법은 생리 지방을 방지 하는 것이 좋을 수 있도록, 기간에 충분 한 칼슘과 마그네슘을가지고 하는 것입니다.
7, probiotics는 당신이 당신의 내장을 맑게 할 것을 도울 수 있습니다. 여 자가 매일 요구르트를 마시는 고집 하는 경우, 한 달 후 나중에 상당히 작은 그들의 낮은 복 부를 볼 수 있습니다, 요구르트는 풍부한 프로 바이오 틱 박테리아가 포함 되어 있기 때문에 장 건강을 향상 시킬 수 있습니다.
하지만 일부 요구르트 설탕 함량이 매우 높은 먹고 있지만 지방 성장할 것입니다, 그래서 당신이 당신의 배가 완전히 사라질 수 있도록, 요구르트를 마시는 이외에, 매일 또한 충분 한 운동을 보장 하기 위해 일부 저지방 설탕을 무료로 선택 하는 것을 잊지 마십시오.
alvine 마이크로 볼록한 뿐만 아니라 당신의 기질 큰 할인을, 또한 의류에 영향을 미칠 것 이다, 편평한 복 부는 자신의 키 및 meimei의 옷을 위한 아름 다운 표시, 급히, 움직인다 이다. 배꼽 지방은 성가신 | 어떻게 빨리 마른 배를 얻으려면
