Bauchfett ist eine Menge von Frauen Probleme, egal wie schön das Gesicht ist, wenn der Bauch zu prominent ist, wird das Temperament stark diskontiert werden, so wie kann man Bauch gut zu schlanken?
Solange Sie etwas straffere Kleidung tragen, Mikro-konvexen Bauch in die Welt einer Frau, wollen eine schöne kleine Taille nicht einen flachen Bauch, wie zu tun, aber jetzt die Arbeit der allgemeinen Mangel an Bewegung, langfristige sesshafte ist leicht, Fettansammlung im unteren Körper und Bauch oben zu verursachen, dann der Bauch von mehr und mehr, wie man das Gewicht der mehr zu reduzieren?
Im täglichen Leben
1, die erste, die von den Gewohnheiten des Lebens zu beginnen, um eine gute Essgewohnheiten zu entwickeln, nicht zu über Essen, nicht emotionale Ernährung, gibt es Bedingungen, um weniger essen und mehr Mahlzeiten zu wählen.
2, Weg von sesshafary, die Arbeit einiger Leute ist wirklich beschäftigt, beschäftigt, Trinkwasser zur Toiletten Zeit zu praktizieren ist es nicht, aber wirklich, wie der Weise sagte, wird die Zeit verdrängt, auch wenn man wirklich keine Zeit hat, auf die Toilette zu gehen, um Wasser zu trinken, aber man muss auch richtig aufstehen, für eine lange Zeit sitzen, um sich auszuruhen, die Durchblutung zu fördern
3, nach dem Essen einer Massage, um die Verdauung zu helfen, nach dem Essen eine Stunde kann angemessene Massage unter dem Bauch sein, langfristige Ausdauer kann dünnen Bauch helfen, Online gibt es viele Arten von Massage dünne Bauch Methode, können Sie versuchen, oder Essen nach dem Abendessen Stand eine Weile, sonst anfällig für Fettansammlung verursachen.
4, nach der Mahlzeit Übung, beschäftigt Arbeit während des Tages, viele Menschen in der Nacht nach dem Grundstück ist es, den Rest zu essen, selten in der Übung, aber die Aktivität des Abends ist sehr wenig, wenn Essen sofort ruhen, leicht zu beeinflussen den Konsum von Kalorien, was zu fettAnsammlung.
5, die Nacht vor dem schlafen gehen kann angebracht sein, um einige dünne Bauchschmerzen zu tun, wie Sit-ups oder flache Unterstützung, sind diese beiden Aktionen sehr bequem zu erfüllen und Übungszeit freier, wollen gezielt dünnen Bauch haben, Empfohlene flache Unterstützung, flache Unterstützung scheinbar einfach, aber die Umsetzung ist nicht einfach, und die Wirkung ist sehr gut.
6, mehr Kalzium und Magnesium während der Menstruation Viele Mädchen haben ein großes Missverständnis über die Menstruation, das heißt, menstruationszeit Stoffwechsel ist hoch, Essen in das Essen sehr leicht wird metabolisiert werden, so Dessert eine Menge Essen, aber sobald die Menstruation finden wird, Essen in Süßigkeiten wird in den Weg von Fett in Ihrem Körper sein.
Der beste Weg ist also, in der Zeit ausreichend Kalzium und Magnesium zu sich zu nehmen, damit es gut sein kann, das Menstruations Fett zu verhindern.
7, Probiotika können Ihnen helfen, Ihren Darm zu reinigen. Wenn Mädchen darauf bestehen, jeden Tag Joghurt zu trinken, dann können Sie einen Monate später ihren Unterbauch deutlich kleiner sehen, denn Joghurt enthält ein reiches probiotisches Bakterium, das helfen kann, die Darmgesundheit zu verbessern.
Aber einige Joghurt-Zucker-Gehalt ist sehr hoch Essen, aber wird Fett wachsen, so denken Sie daran, einige fettarme zuckerfrei zu wählen, zusätzlich zu trinken Joghurt, jeden Tag auch, um genug Bewegung zu gewährleisten, so dass Sie Ihren Bauch völlig verschwinden lassen.
Die Alvine Micro-konvex wird nicht nur Ihr Temperament großen Rabatt, auch wird die Kleidung beeinflussen, der flache Bauch ist das schöne Zeichen, für die eigene Statur und Meimei es Kleidung, eilig, bewegt sich nach oben. Bauchfett ist ärgerlich | Wie man einen schnellen dünnen Bauch bekommt
