میں کس طرح چربی نہیں کھا سکتا ہوں؟ایک دباؤ کا جسم ہونے والا ہر ایک کا خواب ہے، لہذا یہ جسم کس طرح تیار ہے؟ ہم اس کے ساتھ ساتھ نظر آتے ہیں.
بہت سے چربی لڑکیوں کے اپنے ساتھیوں میں سے بہت سارے حساس ہوں گے. وہ بھی چربی اور چربی نہیں بڑھیں گے. اس امکان کے علاوہ کہ پیٹ اچھی طرح جذب نہیں ہے، سب سے بڑی امتیاز یہ ہے کہ وہ سب ذیابیطس جسم بڑے پیمانے پر ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ پاؤنڈ یا دو ہیں تو، آپ کو کچھ دنوں میں وزن کم ہوجائے گا. جسم کے ذائقہ اور جسم میں چربی آسان ہے، وزن کم کرنا مشکل ہے جب آپ موٹی ہو جائیں تو، آپ کس طرح جسمانی جسم کی ترقی کرسکتے ہیں؟
1. تحول کو تیز کرنے کے لئے، سب سے پہلے، پانی کی کافی مقدار پینے کے پانی کی نہ صرف خوبصورتی، بلکہ جسم سے ٹاکسن کی ایک تیزی سے ہٹانے کی کافی مقدار پینے ہے موٹی لڑکیاں چھوٹے برتن کے لئے کئی وجوہات ہیں، یہ خاص طور پر کیونکہ ٹاکسن آسانی نہیں ڈسچارج کیا جا سکتا ہے ، پیٹ کے لئے ہے سجا دیئے، چربی ڈھیر کی تشکیل پر ایک چھوٹا سا برتن. اور اس کے علاوہ،، پانی پینے کے لئے وقت پر توجہ دینے سے اس کے اگلے دن کے لئے جسم کے ورم میں کمی لاتے کی قیادت کر سکتے طور پر ہر ممکن حد تک بہت کم سونے سے پہلے پانی کی کافی مقدار پینے.
2. سیب سائڈر سرکہ کے آگ بنیادی خوراک کی ایک اچھی مثال ہے ایک بار وزن میں کمی کے لئے زیادہ alkaline کھانے کی اشیاء بھی مارکیٹ میں مدد کھائیں، لیمونیڈ، ایک ہی بنیادی کھانے کی اشیاء کی ہے. بہت سے لوگ املیی کھانے کی اشیاء ھٹی کچھ اور سمجھا جاتا ہے ہے اصل میں، یہ غلط ہے. ایسڈ الکینین ہو سکتا ہے. اعلی موٹی مواد جیسے گوشت جیسے امیڈک فوڈ ہیں.
3. ایک صحت مند غذا کے معاملے میں، روزانہ ورزش، سب سے زیادہ ناگزیر ہے، خاص طور پر کے بعد ایک کھانا توانائی کی کافی کی کھپت بھی چلنے کی طرف سے، صرف چربی میں جسم میں رہ سکتے ہیں ہونا ضروری ہے بصورت دیگر گرمی خوراک سے باہر جاری کیا جائے نہیں کرے گا. اور بہت سے طریقوں کھیلوں سے ہیں، تو آپ ایک چھوٹا سا ابتدائی چلنا، یوگا منتخب کر سکتے ہیں اور اسی طرح جسمانی سرگرمی پروگرام پر، حقیقت میں، وزن کم کرنے اور تشکیل بھی مددگار ہے.
4. کو یقینی بنانے کے کافی صحت مند نیند کے معیار بہت اہم ہے، نوجوانوں کا تناسب بہت معاصر رہنے، اور بہت سے لوگ اکثر تھوڑی دیر بعد رہنے، اور اس 1:00 وقت پر 12:00 کے درمیان سم ربائی ہے، اس وقت نہ تو وہ استعمال کرتے ہوئے کافی آرام مل، ٹاکسن صرف جسم میں جمع کر سکتے ہیں، اور یہ بھی نہ صرف رات لوگوں کو سونے کے لئے آسان سیاہ حلقوں، جلد کی خرابی، بلکہ ورم میں کمی لاتے کو خاص طور پر کمزور ہے، ضمنی کے وقت ساری رات رہنے میں کے طور پر 'puffiness کو' کی طرح ہے مہنگی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات، بیکار ہے.
5. فوائد پاؤں غسل بستر پر ایک بہت جانے سے پہلے، سب سے زیادہ عام، بلڈ پریشر کی گردش کو فروغ دینے کے اور دن کے کشیدگی حاجت، بلکہ تحول کو فروغ دینے کے جسم اشارہ کرنے کے لئے آسان بننے کے لئے آپ کے امکانات زیادہ بنانے کے لئے ہے. اور عورتوں کے لئے dysmenorrhea کے کی علامات ہیں ، پاؤں بھی اچھا dysmenorrhea کے روکنے کے لئے ایک طریقہ ہے. لیکن اس کے پاؤں غسل یا غسل کے وقت سب سے بہتر ہے براہ مہربانی نوٹ کریں، اور نہیں کے بارے میں 20 منٹ میں زیادہ وقت، زیادہ اچھے نتائج.
6. آپ کو وزن میں کمی کے لئے زیادہ مددگار ہے کہ دہی سے محبت کرتا ہوں، لیکن دہی شام میں سب سے بہترین وقت ہے، اس لیے دہی میں پروبائیوٹکس بھی جسم میں پیٹ کے لئے ایک بڑی مدد قیام کرنے، زیادہ وقت ہو، بلکہ کر سکتے ہیں تاکہ فضلات جسم میں نہیں رہتی یہ پاخانے کو فروغ دے سکتے ہیں.
7. ڈرنک چائے کئی بار چربی دور کرنے کے ایک ہفتے کے اتنے زیادہ 'سکون' بننے کی انتڑی بھی چائے 'کھرچنی' کے لئے مددگار ہے، خاص طور پر چائے چربی کے گٹ دور لے جا سکتے ہیں، بہت مؤثر ہے،، تو ہم ایک صحت مند گٹ ہے، بلکہ جسم اشارہ کرنے کے لئے ایک آسان ہوگا.
سب سے اہم بات یہ ہے، ہے جان بوجھ گنتی نہیں کیلوریز سلم لڑکیوں، ایسا اس موسم سرما کا فائدہ لے سکتے ہیں، جانے کے لئے نہیں کرتے ہیں تو، قریب توجہ 'تبدیل' اپنے آپ کو ادا جسم جسم صحت، غذا چھوٹا اور جب تک مہذب قوانین آرام کرنے کے لئے آسان ہے!
