Come posso mangiare non grasso?Avere un corpo snello è il sogno di tutti, quindi come si è sviluppato questo fisico? Guardiamolo insieme.
Molte ragazze grasse invidieranno molti dei loro coetanei: cresceranno grassi e non grassi comunque, oltre alla possibilità che lo stomaco non sia ben assorbito, la più grande possibilità è che tutti appartengano a massa magra. Anche se sei un chilo o due, perdi peso in pochi giorni: la massa corporea e il corpo sono facili da ingrassare, è difficile perdere peso quando si è grassi, quindi come si può sviluppare il corpo magro?
1. Per accelerare il metabolismo, il primo è bere molta acqua, bere molta acqua non solo la bellezza, ma anche una rimozione più veloce delle tossine dal corpo. Ci sono molte ragioni per le ragazze grasse piccolo vaso, è proprio perché le tossine non possono essere scaricati senza problemi , impilati per l'addome, sulla formazione di cumulo di grasso è un piccolo vaso. e anche prestare attenzione al tempo di bere acqua, bere molta acqua prima di andare a dormire il meno possibile, in quanto ciò potrebbe causare il giorno dopo il corpo edema.
2. Mangiare più alimenti alcalini è anche utile per la perdita di peso L'aceto di mele che una volta era sul mercato è un buon esempio di cibo alcalino.La stessa limonata è anche un alimento alcalino.Molte persone pensano che il cibo acido sia acido. In realtà, è sbagliato: l'acido può essere alcalino, gli alimenti con un contenuto di grassi più elevato come la carne sono cibi acidi.
3. Nel caso di una dieta sana, il più inseparabile è l'esercizio quotidiano, specialmente dopo il pasto, è necessario prendere troppa energia attraverso il camminare, altrimenti le calorie del cibo non possono essere rilasciate e solo il grasso può essere trasformato nel corpo. Ci sono molti modi per esercitarsi: nelle prime fasi puoi scegliere di andare piano, yoga e altri progetti di piccolo volume, ma è anche molto utile per dimagrire e perdere peso.
4. garantire un adeguato la qualità del sonno sano è molto importante, la percentuale di giovani stare troppo contemporaneo, e molte persone spesso rimanere un po 'più tardi, ed è la disintossicazione tra 12:00-1:00 tempo, se non questa volta ottenere abbastanza resto, le tossine possono deposizione solo nel corpo, e non è solo più facile a dormire la notte la gente ha le occhiaie, il deterioramento della pelle, ma anche particolarmente vulnerabili a edema, è come 'gonfiore' come ai tempi del lato rimanere sveglio tutta la notte, mentre utilizzano i costosi prodotti per la cura della pelle, è inutile.
5. Prima di andare a letto ci sono molti benefici: il più comune è quello di promuovere la circolazione sanguigna, lenire lo stress della giornata e promuovere il metabolismo, aumentando le probabilità di diventare magra e per le donne con sintomi di dismenorrea In effetti, i piedi in ammollo sono anche un buon modo per prevenire la dismenorrea, tuttavia, è opportuno notare che il tempo per immergere i piedi o il bagno è preferibile in circa 20 minuti, non più lungo l'effetto, meglio è.
6. Se ti piace lo yogurt, è più utile per la perdita di peso, ma il momento di bere yogurt è meglio di notte, quindi i probiotici nello yogurt possono rimanere nel corpo per più tempo, che è molto utile per lo stomaco. Può promuovere i movimenti intestinali, in modo che i rifiuti non rimangano nel corpo.
7. Bere il tè più volte alla settimana per rimuovere il grasso è anche utile per il tè 'raschietto' è molto efficace, soprattutto nel tè può togliere l'intestino di grasso, so gut per diventare più 'rilassato', così abbiamo un intestino sano, ma avrà anche un facile appoggiarsi fisico.
La cosa più importante è facile appoggiarsi salute del corpo fisico, dieta e riposo regole finché decente, non calorie non deliberatamente contare, ragazze sottili possono fare, approfittare di questo inverno, quando non andare, prestare molta attenzione 'trasformare' te stesso!
