मैं वसा कैसे खा सकता हूं?दुबला शरीर होने से हर किसी का सपना होता है, तो यह शरीर कैसे विकसित होता है? आइए इसे एक साथ देखें।
कई वसा लड़कियां अपने कई साथियों को ईर्ष्या देगी। वे वसा बढ़ेंगे और वसा नहीं होंगे। संभावना है कि पेट अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होता है, सबसे बड़ी संभावना यह है कि वे सभी दुबला शरीर द्रव्यमान से संबंधित हैं। यहां तक कि यदि आप पाउंड या दो हैं, तो आप कुछ दिनों में वजन कम कर देंगे। शरीर की दुबला और शरीर वसा के लिए आसान है, वसा होने पर वजन कम करना मुश्किल है, तो आप दुबला शरीर कैसे विकसित कर सकते हैं?
1. चयापचय में तेजी लाने के लिए, पहले, पानी का खूब पीते हैं पानी न केवल सुंदरता, लेकिन यह भी शरीर से विषाक्त पदार्थों की एक तेज़ी से निकालने की काफी पीते हैं। वहाँ वसा लड़कियों छोटे बर्तन के लिए कई कारण हैं, यह ठीक है, क्योंकि विषाक्त पदार्थों को सुचारू रूप से छुट्टी दे दी नहीं किया जा सकता ,, एक छोटे बर्तन पेट के लिए खड़ी वसा ढेर के गठन पर है। और यह भी रूप में इस अगले दिन के लिए शरीर शोफ नेतृत्व कर सकते हैं पानी पीने के लिए समय पर ध्यान देना, यथासंभव कम सोने से पहले पानी का खूब पीते हैं,।
2. खाओ वजन घटाने के लिए अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थ भी बाजार में मदद एक बार एप्पल साइडर सिरका के आग बुनियादी खाद्य का एक अच्छा उदाहरण है, नींबू पानी एक ही मूल खाद्य पदार्थ है। बहुत से लोग अम्लीय खाद्य पदार्थ कुछ खट्टा माना जाता है है, वास्तव में, गलत है, शायद एसिड क्षारीय है, जबकि मांस और अन्य अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों, लेकिन अम्लीय खाद्य पदार्थ है।
3. एक स्वस्थ आहार के मामले में, दैनिक व्यायाम, सबसे अपरिहार्य है विशेष रूप से भोजन के बाद भी चलने से ऊर्जा की पर्याप्त खपत होना चाहिए अन्यथा गर्मी भोजन से बाहर जारी नहीं किया जाएगा, केवल वसा में शरीर में रह सकते हैं। और वहाँ कई मायनों खेल कर रहे हैं, यदि आप एक छोटे प्रारंभिक घूमना, योग चयन कर सकते हैं और इतने शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम पर, वास्तव में, वजन कम और आकार देने में भी सहायक होता है।
4. सुनिश्चित पर्याप्त स्वस्थ नींद की गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है, युवा लोगों का अनुपात भी समकालीन रहने, और कई लोगों को अक्सर थोड़ी देर बाद वे बने रहते हैं और यह 1:00 समय 12:00 के बीच विषहरण है, इस समय नहीं है, तो पर्याप्त आराम मिलता है, विषाक्त पदार्थों को केवल शरीर में बयान कर सकते हैं, और यह न केवल रात लोगों में सोने के लिए आसान है काले घेरे, त्वचा की गिरावट, लेकिन यह भी विशेष रूप से सूजन की चपेट में है, पक्ष के समय सारी रात रहने में के रूप में 'सूजन' की तरह है, जबकि वे का उपयोग 4. यह महंगा त्वचा देखभाल उत्पादों के लिए बेकार है।
5. बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करने के कई फायदे हैं। सबसे आम है रक्तचाप परिसंचरण को बढ़ावा देना, दिन के तनाव को शांत करना, और चयापचय को बढ़ावा देना, जिससे आपको दुबला शरीर बनने की अधिक संभावना होती है। और महिलाओं के लिए डिसमोनोरिया के लक्षण वास्तव में, भिगोने वाले पैर भी डिसमोनोरिया को रोकने के लिए एक अच्छा तरीका है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आपके पैरों या स्नान को भंग करने का समय लगभग 20 मिनट में सबसे अच्छा है, जितना अधिक प्रभाव उतना बेहतर नहीं होगा।
6. यदि आप दही पसंद करते हैं, तो वजन घटाने के लिए यह अधिक सहायक होता है, लेकिन रात में दही पीने का समय सबसे अच्छा होता है, इसलिए दही में प्रोबियोटिक शरीर में अधिक समय तक रह सकते हैं, जो पेट के लिए बहुत उपयोगी है। आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा दे सकते हैं, ताकि अपशिष्ट शरीर में न रहे।
7. पी चाय कई बार वसा को हटाने के लिए एक सप्ताह भी चाय 'स्क्रेपर' के लिए उपयोगी, बहुत प्रभावी विशेष रूप से आंतों चाय दूर वसा लिया जा सकता है है, इसलिए अधिक 'आराम' बनने के लिए आंत, इसलिए हम एक स्वस्थ पेट है, लेकिन यह भी एक आसान काया दुबला करना होगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह, क्या जानबूझ कर की गिनती नहीं कैलोरी, पतली लड़कियों, कर सकते हैं, जब जाने के लिए नहीं, ध्यान अपने आप को भुगतान 'को बदलने' इस सर्दी का लाभ लेने के शरीर काया स्वास्थ्य, आहार दुबला और आराम नियमों जब तक सभ्य करने के लिए आसान है!
