Wie kann ich nicht fett essen?Einen mageren Körper zu haben ist der Traum von jedem, also wie entwickelt sich dieser Körper? Lasst uns zusammen schauen.
Viele fette Mädchen werden viele ihrer Altersgenossen beneiden, sie werden sowieso fett und nicht fett werden, neben der Möglichkeit, dass der Magen nicht gut absorbiert wird, ist die größte Wahrscheinlichkeit, dass sie alle zur mageren Körpermasse gehören. Selbst wenn Sie ein oder zwei Pfund sind, werden Sie in ein paar Tagen Gewicht verlieren.Das schlanke und körpereigene Körper ist leicht zu fett, ist es schwierig, Gewicht zu verlieren, wenn Sie fett sind, wie können Sie dann schlanken Körper entwickeln?
1. Um den Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen, die erste ist es, viel Wasser zu trinken, trinken viel Wasser nicht nur Schönheit und Schönheit, sondern auch die Giftstoffe des Körpers können schneller entladen werden.Viele dicke Mädchen haben kleine Bauch, es ist genau, weil die Giftstoffe nicht glatt entladen werden können Im Bauch ist ein dicker Haufen gebildet, ein kleiner Bauch, und Wasser trinken sollte auch auf die Zeit achten, so wenig wie möglich vor dem Schlafengehen trinken, sonst kann es am nächsten Tag zu Ödemen kommen.
2. Essen mehr alkalische Lebensmittel ist auch hilfreich für die Gewichtsabnahme. Apfelessig, der einmal auf dem Markt war, ist ein gutes Beispiel für alkalische Nahrung.Es ist die gleiche Limonade auch ein alkalisches Essen.Viele Leute denken an saures Essen als Säure. In der Tat ist es falsch. Säure kann alkalisch sein. Nahrungsmittel mit höherem Fettgehalt wie Fleisch sind saure Nahrungsmittel.
3. Im Falle einer gesunden Ernährung ist die tägliche Bewegung am untrennbarsten, besonders nach dem Essen, es ist notwendig, zu viel Energie durch Laufen zu nehmen, sonst können die Kalorien der Nahrung nicht freigesetzt werden, und nur das Fett kann in den Körper verwandelt werden. Es gibt viele Arten zu trainieren: In der Frühphase kann man sich für langsames Yoga oder andere Kleinserien entscheiden, es ist auch sehr hilfreich bei der Gewichtsabnahme und Formung.
4. Sicherstellung einer angemessenen gesunden Schlaf Qualität sehr wichtig ist, zu zeitgenössischen der Anteil der jungen Menschen aufbleiben, und viele Menschen oft ein wenig später bleiben, und es ist Entgiftung zwischen 12.00 bis 01.00 Uhr Zeit, wenn nicht dieses Mal bekommt genug Ruhe, Toxine kann nur im Körper Ablagerung, und es ist nicht nur einfacher in der Nacht Menschen schlafen die ganze Nacht dunkle Kreise, die Verschlechterung der Haut, sondern auch besonders anfällig für Ödeme, ist wie ‚puffiness‘, wie in der Zeit der Seite bleiben, während sie verwenden 4. Es ist nutzlos für teure Hautpflegeprodukte.
5. Es gibt viele Vorteile beim Baden vor dem Schlafengehen.Es ist am verbreitetsten, um die Durchblutung zu fördern, den Stress des Tages zu beruhigen, und auch den Stoffwechsel zu fördern, so dass Sie eher schlanke Körper werden.Und für Frauen mit Symptomen von Dysmenorrhoe In der Tat, Tränken Füße ist auch ein guter Weg, um Dysmenorrhoe zu verhindern.Es sollte jedoch angemerkt werden, dass die Zeit, um Ihre Füße oder Bad einweichen ist am besten in etwa 20 Minuten, nicht, je länger der Effekt, desto besser.
6. Wenn Sie Joghurt lieben, ist es hilfreich für die Gewichtsabnahme, aber die Zeit zu trinken Joghurt ist am besten in der Nacht, so dass die Probiotika in den Joghurt für mehr Zeit im Körper bleiben kann, die sehr hilfreich für den Magen ist. Kann den Stuhlgang fördern, so dass der Abfall nicht im Körper verbleibt.
7. Tee trinken mehrmals pro Woche ist auch hilfreich für die Fettableitung.Tee ist sehr effektiv für "Kratzen Öl", vor allem Tee kann das Fett des Darms und machen den Darm mehr "einfach". Habe einen gesunden Darm und habe auch einen mageren Körper.
Das Wichtigste an der schlanken Körpermasse ist die Gesundheit des Körpers: Solange die Routine des Essens und Trinkens und der richtigen Ernährung nicht bewusst Kalorien berechnen müssen, können Sie schlanke Mädchen tun.Wenn Sie diesen Winter nicht gegangen sind, sollten Sie sich beeilen und "reformieren"!
