Gordura da barriga mais como fazer? a gordura da barriga é um monte de problemas da irmã, então como resolver gordura abdominal bom? Vamos olhar para a pequena série abaixo.
Um corpo feminino não é bom olhar barriga para saber, assim que o abdômen também é a parte mais importante da exibição do charme do corpo feminino, assim, quer ter a inveja de Deus, primeiro a encontrar uma barriga fina para baixo uma boa maneira de fazê-lo. Um monte de pessoas estão apenas se graduando do trabalho é cheio de saudade.
No início do trabalho do corpo não há lugar de destaque, mas um ano depois, um pouco de barriga menos cuidadoso correu para fora, sentado a longo prazo, além de não bons hábitos, barriga de gordura secretário é inevitável, então como reduzir a gordura abdominal?
1, método de passeio abdominal Estamos andando todos os dias, na verdade, caminhar é também uma das melhores maneiras de perder peso. A primeira coisa que precisamos aprender é a respiração abdominal, respiração abdominal pode manter a barriga do psiquiatra para praticar Yoga é o treinamento necessário para as pessoas.
A respiração abdominal pode estimular a peristaltismo do intestino, promovendo assim a descarga de resíduos no corpo, aumentar a capacidade pulmonar. O método específico é geralmente andar quando o difícil de estreitar o abdômen, e depois com a respiração abdominal, de modo que a carne no abdômen se torna mais sólida.
No início da prática será muito desacostumado, mas lembre-se sempre, a barriga do psiquiatra que anda à barriga fina, adere a um período de tempo depois que a gordura abdominal não será Oh.
2, método da perda de peso da natação Recentemente uma pequena série de fãs na natação, porque encontrado na natação fato para a barriga fina tem um efeito muito bom. Cada vez que você nadar, você pode ver que o abdômen é excepcionalmente plana, e uma grande parte dela é devido ao excesso de exaustão do corpo ao nadar. e natação quando o consumo de calor é muito alto, meia hora pode consumir 1000 Punch fora do calor, depois de nadar após um período de tempo o metabolismo do corpo também vai melhorar muito, de modo que você consumir gordura mais rápido, este método é o mais científico.
A natação não pode somente o corpo magro pode igualmente dar forma, quando agora o tempo não se tornar frio, a associação não é muito fria, nade rapidamente acima.
3, método da dieta
Antes de comer o jantar pode ser apropriado primeiro beber um copo de água, pode fazer o seu apetite muito reduzido, reduzindo assim o calor do alimento, não só isso, mas também pode comer algum diurético para eliminar o edema de alimentos, eliminar o excesso de umidade no corpo, reduzir a retenção de água.
Métodos de prevenção da carne do Ministro abdominal
Sedentários de longo prazo é uma das principais causas de gordura Secretário abdominal, por isso quero ter um bom corpo de irmã, deve prestar atenção a Oh.
Menos ainda maior sabor de alimentos, é necessário reduzir a freqüência de comer fora, alguns restaurantes fora para o gosto de alimentos, muitas vezes adicionar um monte de aditivos, estes aditivos são muitas vezes de calor muito elevado.
Mais a pé, dentro de um quilômetro da estrada, tanto quanto possível para usar, você pode ficar e não se sentar, você pode sentar e não mentir, após o jantar stand 5 minutos, também pode ser muito bom para evitar carne abdominal Secretário de gordura. Como fazer mais gordura da barriga | 3 dicas para ajudá-lo a resolver
