سپاری چہرہ اسے بحال کر سکتے ہیں
سپاری چہرے کا مساج تیزی سے وصولی کے ساتھ، بحال کیا جا سکتا ہے کی وصولی، سپاری کھا روکنے کی تحریک چبا کم کرنے کے لئے چاہتے ہیں.
آپ سب سے پہلے، گریز masseter کا چہرہ بڑا بن کے لئے جاری کیا کرنے کو فوری طور پر، سپاری چبانا اور دیگر کھانے کی اشیاء چبا چہرے کی masseter پٹھوں کی نقل و حرکت کو کم سٹاپ ہے کی ضرورت ہے.
طویل المیعاد کھانے چھالیہ چہرہ بڑا، اس کے علاوہ سپاری کھا روکنے کے لئے چھوٹے چاہتے ہیں، وہ بھی پوٹاشیم عناصر پر مشتمل زیادہ کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. عام طور پر زیادہ پوٹاشیم سے بھرپور پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے توجہ دینا، یہ کھانے کی اشیاء پٹھوں دے گا نہ پیدا کرنے کے لئے آسان ہے ایک چہرہ لفٹ ہونے کا اثر. چیکنا فیٹی کھانے کی اشیاء کھانے نہ کریں، چہرے چربی چہرہ بڑا نظر ہمیشہ چہرے کی masseter پٹھوں کی ترقی کو کم کرنے، کھانے کی اشیاء کی نرم ساخت کے ساتھ ادائیگی کر دے گا.
معمول پر واپس کرنے کے لئے کس طرح اکثر کا سامنا سپاری
بعد چھوڑ سپاری حد تک بحال نہیں کیا جا سکتا سپاری کے چہرے پر انحصار کرتا ہے اور عادات چھوڑنے کے بعد، اس لیے مختلف لوگوں کی وصولی کے وقت ہی نہیں ہے. ہم وصولی مساج رفتار تیز کر سکتے ہیں، چہرے کا مساج مؤثر طریقے سے پتلی masseter سکتے ایک چھوٹی کریم یا مساج کریم، مساج اور چہرے کے پٹھوں کے چہرے پر ملا جب، بائیں اور دائیں گال کو مساج ھیںچ، اور پھر جبڑے جبڑے کے پٹھوں سمت کو گردن سے extruded چہرے کے پٹھوں پیکو تک مساج مؤثر طریقے سے چہرہ لفٹ کا اثر حاصل کرنے کے لئے اضافی عضلات نرم کر سکتے ہیں گرم.
سپاری چہرہ کس طرح پتلی
1، فوری طور سپاری روکنے
مسلسل اپ چبانا اور دانت کے نیچے، آسانی طویل مدتی ورزش masseter لئے، masseter ہیں، hypertrophy غیر معمولی بنانے، بڑے چہرے کے نتیجے میں قیادت کر سکتے ہیں اکثر سپاری کی ضرورت ہے، اس کے بعد آپ سب سے پہلے ایسا کرنے کی ضرورت ہے سپاری چبا یا گم ساخت چبانے کو روکنے کے لئے ہے، masseter کو مزید اخترتی کی روک تھام.
2، masseter پٹھوں میں نرمی مساج
کو گردن سے جبڑے کے پٹھوں کو بائیں اور دائیں گال ھیںچ مساج کرنے کے لئے، ایک چھوٹی کریم یا مساج کریم، مساج اور چہرے کے پٹھوں میں چہرے پر ملا جب مؤثر طریقے سے پتلی masseter، ہو سکتا چہرہ مساج، اور پھر جبڑے مساج، اخراج کے سمت، مؤثر طریقے سے اضافی عضلات، چہرہ لفٹ اثر نرم کر سکتے ہیں چہرے کے پٹھوں تک قدرے گرم،.
3، کھانے پوٹاشیم پر مشتمل زیادہ کھانے کی اشیاء
پوٹاشیم، masseter پٹھوں کی موٹی ذریعے جذب کیا جا سکتا ہے، اور پٹھوں کی پیداوار نہیں کریں گے چہرہ لفٹ کا اثر ہے. کثیر عنصر پوٹاشیم کھانے کی اشیاء براؤن چاول، جئی، آلو، قددو، جو، buckwheat کے، سارا اناج، خشک apricots، prunes کے ہیں، کشمش، بادام، خوبانی، کیلے، گندم جرثومہ، cantaloupe پر، چیری، آم، سنتری، تربوز کے بیج، سارڈین، دہی، دودھ، سنتری، پپیتا، سمندری سوار، چاکلیٹ، بنا ہوا میٹھا آلو، سنتری، سیب، خوبانی، کھجور، انگور، بروکولی ، ہنس، سویابین، سیاہ پھلیاں، سرخ پھلیاں، سبز پھلیاں، پالک اور آلو.
4، شہوت انگیز چہرے کے پٹھوں
، سپاری کی ایک بہت کھاتے بھی چہرہ گرمی طریقے کے ساتھ نرمی چوڑا کا باعث بن سکتی masseter پر دو گرم تولیہ کے ساتھ سونے سے پہلے چہرے خون کی گردش، سخت چہرے کے پٹھوں کو آہستہ آہستہ پر سکون ہر دن کو فروغ دینے کے، کے بارے میں 5 منٹ کا اطلاق ہوتا ہے ، اور پھر ساتھ جوڑوں میں ایک مٹھی کے سائز masseter آہستہ آہستہ آگے مساج مؤثر طریقے سے سخت چہرے کے پٹھوں کو نرم کر سکتے ہیں کی طرف سے دو انگشت شہادت اور درمیانی ہاتھ کی طرف سے.
5، میک اپ کی مدد چھپائیں
چہرے کے پٹھوں اخترتی نصف، معمول پر واپس آ جائیں گے نہیں کر سکتے ہم نے ایک طویل وصولی کی مدت، جس کے دوران آپ کے چہرے کو تھوڑا عام نظر بنانے کے لئے، راہ کی طرف سے درست شکل بھیس چہرے شررنگار کی مدد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں کی ضرورت ہے.
6، چہرے کی سرجری وصولی
مندرجہ بالا طریقوں کی طرف سے تیار غیر معمولی masseter کے نتیجے میں، سپاری چبانا ایک طویل وقت مؤثر نہیں ہیں، تو سرجری کی طرف سے چہرے کو بحال کرنے کے طریقوں پر غور، لیکن سرجری چہرے masseter وہاں ایک مخصوص خطرہ ہے، ہم احتیاط سے غور کیا جانا چاہئے کو دور کرنے کے لئے، اور ایک باقاعدہ ہسپتال منتخب کرنے کے لئے.
تجاویز:
سپاری، چبانا، بیف دکرکا دینےوالا، کماد، سپاری اور دیگر Chewy کی کھانے کی اشیاء کھانے سے بچنے کے مزید اضافے سے بچنے کے لیے مشکل خوراک، masseter پٹھوں چبانا نہیں کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کی، چہرے کی زیادہ وجہ اخترتی کھا عام طور پر.
