کیا آپ کی بھوک کو کنٹرول کرنے کے طریقے ہیں؟ کی طرف سے ایک چھوٹا سا سلسلہ ملاحظہ کرنے کے بعد منہ کو روکنے کے لیے وزن کم کرنے کا سب سے زیادہ خوف زدہ ہے ۔
درحقیقت کے طور پر، بہت سی لڑکیاں چاہتے ہیں، چاہے عمل بہت مضبوط ہے، لیکن ابھی تک ان کے منہ، اگرچہ بعض لڑکیاں زیادہ کھائیں، لیکن مزید کھیلوں کو چاہتے ہیں مشق کے ذریعے ایک دوسرے سے منہا کر لے کے لیے کے ذریعے فنا کیلوریز لینے کے لئے بھی کنٹرول کر سکتے ہیں نہیں ہے گرمی میں فرق نہیں، لیکن اب بھی باریک نیچے، یہ کیوں نہیں ہے؟ در حقیقت سب سے پہلے وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا کھانے کے لئے اور کھانے کے لئے ان کے منہ کی کمی سکور چاہے آپ 'بھوک' ہیں یا 'لالچی'، زندگی بہتر ہو جاتا ہے جیسا کہ بہت سے لوگ کھانا کھانے کی بھوک کی وجہ سے کوئی طویل ہے اور کھانے اور لالچی کی وجہ سے، کیونکہ ہوسکتا ہے کچھ واضح نہیں کنٹرول کر سکتے ہیں، یہ وزن میں کمی، ایک دوسرے کے ساتھ, کیا ہے بھوک لگی کھا امتیاز کے لئے ایک چھوٹے سیریز کی طرف سے پیروی کے لیے بہت برا ہے،
کیا یہ کھا کے لالچی چاہتے ہیں ہے. رہتے ہیں، اور اب کھانے کے لئے رہنے کے لئے کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، ان دونوں لگتا ہے وہی، مگر سابق بھوکا ہے اور ثانی الذکر گریادی ہے ۔
لالچی ایک نفسیاتی رد عمل ہے جبکہ بھوک انسانی جسم کا ایک جسمانی رد عمل ہے ۔ بھوک لگی ہے ایک سرسوں سیم دہی کے ہی ایک چاندی کا ایک کٹورا سفید کے ساتھ لیس ہو کر سکتے ہیں چاول ہے بھی کھایا سالن اور ہنگری کے ساتھ آدھی رات کرائفاش اور باربیکیو کھانے کے لئے حاصل کرنے کے لئے ہے ۔ بھوک لگی ہے کھانا کھانے کے لئے کانٹین ایک ریستوران ہے ۔
اگر آپ کو فرق بتا سکتا، خود سے پوچھیں اگر آپ ایک سیب کھانے کے لئے چاہتے ہیں ۔ تو اس کا جواب ایک سوچ ہے، پھر تمہیں بھوک لگی ہے ۔
اس کا جواب نہیں ہے تو، یہ گریادی ہے ۔ وزن، ایسا چاہتے ہیں ہنگری کے درمیان امتیاز یا لالچی بہت اہم ہے تو آسان طریقے تاکہ اپنے پیٹ کو مکمل غذا، وزن کم کرنے کیلئے استعمال نہیں کرنا ہوتا ہے، صرف تم کھاتے، جسم سے جان چھڑانے کے لئے ہر سنیک کمی واقع ہو گی، تا کہ کرنے کے لئے آپ روزے مقدار بہت زیادہ نمکین کی قیادت نہیں کریں گے ۔
آپ کا کھانا، ملاحظہ کے لئے ایک ساتھ مل کر ایک اچھا احساس میں شریک ہونے کی چند ایک یہ ہیں ۔
1، انڈے جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، انڈے کی دولت سے مالا مال ایک بہت پر مشتمل پروٹین، انڈے کھانے کی طرف سے پیروی کی سیری کی ضروریات کا مکمل طور پر پورا کر سکتے ہیں ۔
انڈے کے پروٹین پر مشتمل ہیں، انڈے سے بہت سے انسانی جسم کی ضروریات امائنو ایسڈ پر مشتمل، لوگوں کو کھانا انڈے منفرد امائنو ایسڈ انڈے میں جذب کر سکتے ہیں، لوگوں کی پہنچ پیٹ بھرا احساس, لیکن یہ ہے کہ ہے کہ آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اسے نہ کھانے کے لئے سب سے بہترین نوٹنگ مالیت انڈے صاف کے اندر ہے ۔
2، مونگ پھلی
مونگ پھلی ایک بہت عام اجڈ اناج, کے طور پر لوگ پیٹ بھرا اثر حاصل کرنے کے لئے بھی مدد کر سکتے ہیں، مونگ پھلی کا حامل یو غذائی اجزاء کر سکتے ہیں صرف یہ اکثر کھانے آنت پرسٹالساس کو فروغ دینا، لوگوں کو حل نہیں, کبج کی مصیبت میں مدد کے لئے اچھا ہو مونگ پھلیاں بھی جسم کے اپنے تحول اور سم کو فروغ دے کر سکتے ہیں ۔
3، اروی میں شکر قندی اور آلو مخالف ہضم مصالحہ اجزاء میں سے ایک قسم کا حامل ہے، تعلیم ہے دکھایا گیا کہ مخالف عمل انہضام مصالحہ، سیری کا احساس کو بہتر بنانے کے لیے لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں آپ آلو کھانا کھانے کے بعد، آپ طویل سیری کا احساس کو برقرار رکھنے کر سکتے ہیں ۔
جب آپ کو برتن برش، مثال کے طور پر، آپ کچھ سٹآرچی آلو، جو مؤثر طریقے سے کیلوریز کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں جیسے کہ غذا کھا کر سکتے ہیں ۔ آپ اپنے منہ سے محروم نہیں کر سکتا؟ ہنگری کے درمیان امتیاز کے لیے سب سے پہلے یا لالچی
