¿Cuáles son las maneras de controlar su apetito? el más asustado de perder el peso es parar la boca, seguida por una serie pequeña para ver.
De hecho, muchas chicas quieren, incluso si la acción es muy fuerte, pero todavía no puede controlar su boca, aunque algunas chicas comen más, pero también más deportes, quieren tomar las calorías consumidas a través del ejercicio, a través de cada otro para deducir, no hay diferencia de calor, pero todavía delgada no abajo, es por eso? De hecho, quiere perder peso primero o anotar claramente si usted es ' hambriento ' o ' codicioso ', como la vida se hace mejor, muchas personas comen comida ya no es por el hambre y comer, y algunos pueden ser debido a la avaricia, porque no puede controlar su boca quiere comer y comer, esto es muy malo para la pérdida de peso, seguido por una pequeña serie juntos para distinguir, lo que es comer hambre,
¿Qué es lo codicioso quiere comerlo. Solía comer para vivir, y ahora viven para comer, estos dos se ve igual, pero el primero tiene hambre y este último es codicioso.
El hambre es una reacción fisiológica del cuerpo humano, mientras que la codiciosa es una reacción psicológica. El hambre es sólo un tofu de soja puede ser equipado con un tazón de arroz blanco también se come con gusto, y el hambre es levantarse en medio de la noche para comer cangrejos y barbacoa. Hambre es la cantina para comer comida es un restaurante.
Si usted no puede decir la diferencia, pregúntese si usted quiere comer una manzana. Si la respuesta es un pensamiento, entonces tienes hambre.
Si la respuesta no es, entonces es codicioso. Así que quieren perder peso, distinguir entre hambrientos o codiciosos es muy importante, así que la manera más simple es no utilizar la dieta para perder peso, de modo que sus estómagos llenos, sólo usted come, el cuerpo del deseo para cada bocado será reducido, de modo que no conduzca a su ingesta de ayuno de bocadillos excesivos.
Aquí están algunos de ustedes para compartir una buena sensación de la comida, juntos para ver.
1, huevo Como todos sabemos, los huevos contienen una gran cantidad de proteínas ricas, seguida de comer huevos pueden satisfacer plenamente las necesidades de la saciedad.
Los huevos están compuestos de proteínas, los huevos contienen muchos de los aminoácidos de las necesidades del cuerpo humano, gente comen los huevos pueden absorber los aminoácidos únicos en los huevos, de modo que la gente alcance la sensación llena del vientre, pero vale el notar que si usted quiere perder el peso, es mejor no comer el claro del huevo adentro.
2, haba de Mungo
La haba de Mungo como granos gruesos muy comunes, puede también ayudar a gente para alcanzar efecto lleno del vientre, haba de Mungo contiene los alimentos del yo puede ser bueno promover la peristalsis intestinal, ayuda a la gente a solucionar el apuro del estreñimiento, no sólo que, come a menudo habas de Mungo puede también promover el propio metabolismo y la
3, ñame En la patata dulce y la patata contiene una clase de ingredientes anti-digestivos del almidón, los estudios han demostrado que el almidón de la anti-digestión puede ayudar a gente a mejorar la sensación de la saciedad, después de que usted coma la comida de la patata, usted puede mantener una sensación larga de la saciedad.
Por ejemplo, cuando usted cepilla el pote, usted puede comer algunos alimentos con almidón tales como patatas, que pueden reducir con eficacia la ingesta de calorías. ¿No puedes perder la boca? En primer lugar para distinguir entre hambrientos o codiciosos
