Quels sont les moyens de contrôler votre appétit? le plus peur de perdre du poids est d'arrêter la bouche, suivie d'une petite série à voir.
En fait, beaucoup de filles veulent, même si l'action est très forte, mais ne peut toujours pas contrôler leur bouche, bien que certaines filles mangent plus, mais aussi plus de sports, veulent prendre les calories consommées par l'exercice, à travers L'autre à déduire, il n'y a pas de différence de chaleur, mais toujours mince pas vers le bas, c'est pourquoi En fait, vous voulez perdre du poids d'abord ou de marquer clairement si vous êtes «affamé» ou «gourmand», que la vie devient meilleure, beaucoup de gens mangent de la nourriture n'est plus à cause de la faim et de manger, et certains peuvent être à cause de la cupidité, parce que ne peut pas contrôler leur bouche voulez manger et manger, c'est très mauvais pour la perte de poids, suivie d'une petite série ensemble pour distinguer, ce qui est faim manger,
Qu'est-ce que les gourmands veulent le manger. L'Habitude de manger pour vivre, et maintenant vivre pour manger, ces deux ressemble à la même chose, mais le premier est affamé et celui-ci est gourmand.
La faim est une réaction physiologique du corps humain, tandis que le gourmand est une réaction psychologique. Faim est un caillé de moutarde seul peut être équipé d'un bol de riz blanc est également mangé avec délectation, et la faim est de se lever au milieu de la nuit pour manger des écrevisses et barbecue. Faim est la cantine pour manger de la nourriture est un restaurant.
Si vous ne pouvez pas dire la différence, demandez-vous si vous voulez manger une pomme. Si la réponse est une pensée, alors vous avez faim.
Si la réponse n'est pas, alors il est gourmand. Donc, vous voulez perdre du poids, la distinction entre faim ou gourmand est très important, donc, la façon la plus simple est de ne pas utiliser le régime alimentaire pour perdre du poids, de sorte que leurs estomacs pleins, que vous mangez, le corps du désir de chaque collation sera réduite, de sorte que ne mènera pas à votre consommation de jeûne de collations excessifs.
Voici quelques-uns d'entre vous à partager un bon feeling de la nourriture, ensemble pour voir.
1, oeuf Comme nous le savons tous, les œufs contiennent beaucoup de protéines riches, suivie par la consommation d'œufs peut répondre pleinement aux besoins de satiété.
Les oeufs sont composés de protéines, les oeufs contiennent beaucoup du corps humain a besoin des acides aminés, les gens mangent des oeufs peuvent absorber les acides aminés uniques dans les oeufs, de sorte que les gens atteignent le plein sentiment de ventre, mais il est intéressant de noter que si vous voulez perdre le poids, il est le meilleur de ne pas manger l'oeuf à l'intérieur
2, haricot mungo
Haricot mungo comme un grain très commun, peut également aider les gens à atteindre l'effet ventre plein, haricot mungo contient des nutriments yo peut être bon pour promouvoir péristaltisme intestinale, aider les gens à résoudre la peine de la constipation, non seulement que, souvent manger des haricots mungo peut également promouvoir le métabolisme propre du corps et de désintoxication.
3, Yam Dans la patate douce et la pomme de terre contient une sorte d'ingrédients anti-digestifs de l'amidon, des études ont montré que l'amidon anti-digestion peut aider les gens à améliorer le sentiment de satiété, après avoir mangé de la nourriture de pommes de terre, vous pouvez maintenir un long sentiment de satiété.
Par exemple, lorsque vous brossez le pot, vous pouvez manger des aliments féculents tels que les pommes de terre, ce qui peut effectivement réduire la consommation de calories. Tu ne peux pas perdre ta bouche? Tout d'Abord de distinguer entre faim ou gourmand
