誰もが体重を減らすために叫んでいるが、あなたは本当に肥満を防ぐために真剣ですか? 今日の小さなシリーズは、肥満のいくつかの兆候を共有するには、一緒にそれを参照してください。
人がこんなことに遭遇したのか、同じように食べているのか、同じくらい食べているのかわからないのに、なぜ他人より太ってしまうのでしょうか? 皆、痩せるように叫んでいますが、無意識に太っていることがわかりませんでしたか?
苦い経験から、肥満の問題の根本から始めるために、小さなシリーズは、長い前の兆候のいくつかをまとめるために、一緒に参照してください。
1、口を制御することができません。
徐々に、あなたは常に食べるのが好きかのように自分自身を見つけるために起動しますが、多くはないが、口は常に、特にスナックを食べるように、ビジー状態ではない限り、または時間を持っているように、基本的なものは食べることです。
2、水を飲むのが好きではない
仕事や寮から帰宅する基本的に水を飲む必要はありません、一日中水を飲むことなく、のどが渇いて感じることはありません。 私たちは多くの場所から知ることができる、水は体液の重要な部分である、水が原動力である、水の欠如は、油の車の欠如のような場合は、体を移動したい。 なので体重を落としたいのであれば、十分な水を飲むようにしてください。
3、常に非常に眠い。
あなたの体は常に疲れている場合は、特に疲れているときに毎日動かずに横たわっている感じ、その後、あなたは重量を得るためにしたいかどうかを注意することを開始する必要があります。
4、便秘
便秘は多くの人々の肥満の源である、体が脂肪に入ることができないので、もしあなたがトイレに行くと便秘のビットを愛していない、非常に困難ですが、その後、タイムリーな治療をする必要がありますいくつかの蜂蜜の水を飲むことがありますし、いくつかの食品を食べる腸蠕動を促進
上記のこれらのポイントを参照してください、あなたが同じ症状を持っているかどうかわからない? 心配しないで、戦うために良いトリックがあります。
1、果物用のおやつは、いつも間食が好きなら、その後、試すことができます, あなたは、スナックのリンゴや果物の残りの部分を食べたいたびに, 果実は満腹感を持っています, 基本的にほぼ完全なダウンリンゴを食べる, 余分な食べ物を食べることはありません, と弱火の果実, 脂肪を心配しない.
2、食事の前に飲む、水を飲む効果的に空腹を軽減することができます主食の摂取量を減らす。
3、夕食後に立つ。 すぐに座って食事を食べた後、それは脂肪の蓄積を引き起こすので、肥満を防ぐために、我々はあなたが5分を食べた後、壁に立つことができることを示唆し、あなたが野生の携帯電話を再生することができます、細い足のためのこのトリックは
4、より新鮮な緑の野菜を食べる、野菜や果物も食物繊維が豊富で、便秘の腸蠕動効果的な救済を促進することができます、便秘の人々のために、より多くを食べる必要があります。
肥満は、記号ですので、あなたはそれを防ぐために時間の前に長くはないながら、ボールに誤って脂肪にしたくない場合は、すぐに。
