Jeder schreit nach Gewichtsverlust, aber haben Sie wirklich Fettleibigkeit verhindert? Heute wird Xiaobian mit Ihnen mehrere Anzeichen von Fettleibigkeit teilen. Werfen wir einen Blick darauf.
Ich weiß nicht, ob du jemals so etwas erlebt hast, du isst und ißt so viel, warum bist du dicker als andere, jeder schreit, um Gewicht zu verlieren, aber sie finden sich nicht Fühlst du dich nicht fett?
Schmerzhaftes Denken, um Fettleibigkeit von den Wurzeln auszugehen, Xiaobian gab Ihnen einige Anzeichen von Vor-Wachstum, lassen Sie uns zusammen schauen.
1, kann nicht aufhören.
Allmählich beginnst du zu finden, dass du immer gerne isst, obwohl du nicht viel isst, aber dein Mund ist immer unfähig aufzuhören, vor allem wie Snacks, solange du nicht beschäftigt oder frei bist, im Wesentlichen esse und esse.
2, mag es nicht, Wasser zu trinken
Wenn du von der Arbeit nach Hause kommst oder kein Wasser trinken musst, hast du nach dem Trinken keinen Durst mehr.Wir wissen von vielen Orten, dass Wasser ein wichtiger Teil von Körperflüssigkeiten ist, Wasser die treibende Kraft des Körpers ist und wenn dem Körper Wasser fehlt. Genau wie ein Auto ohne Öl, kann man es nicht bewegen.Wenn Sie also abnehmen wollen, müssen Sie genug Wasser trinken.
3, immer schläfrig
Wenn dein Körper immer müde ist und du dich sehr müde fühlst, wenn du jeden Tag still liegst, dann solltest du anfangen vorsichtig zu sein, wird es zunehmen?
4, Verstopfung
Verstopfung ist die Wurzel vieler übergewichtigen Menschen, nicht nur in den Körper Ich will nicht fett ist sehr schwierig, so dass, wenn Sie nicht mit der nächstgelegenen Toilette eine wenig Verstopfung verlieben, dann müssen wir rechtzeitige Behandlung kann etwas Wasser trinken und etwas Honig Darm essen Nahrung zur Förderung der Darmperistaltik.
Wenn ich diese oben genannten Punkte sehe, weiß ich nicht, ob Sie die gleichen Symptome haben, keine Sorge, es gibt Putschversuche.
1, ändern Snacks in Obst, wenn Sie immer gerne Snacks essen, dann können Sie versuchen, essen einen Apfel oder den Rest der Frucht jedes Mal, wenn Sie Snacks essen wollen, Obst hat ein starkes Gefühl der Fülle, essen Sie eine Die Äpfel sind im Grunde voll, sie werden nicht mehr essen, und die Kalorien der Früchte sind niedrig, also mach dir keine Sorgen über Fett.
2, trinken Wasser vor den Mahlzeiten, Trinkwasser vor den Mahlzeiten kann effektiv den Hunger lindern und reduzieren die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln.
Wenn Sie sich direkt nach dem Essen setzen, ist es leicht, die Ansammlung von Fett zu verursachen, also, um Fettleibigkeit zu vermeiden, wird empfohlen, dass Sie für 5 Minuten nach dem Essen an der Wand stehen können, können Sie stehen und mit Ihrem Mobiltelefon spielen. Denn die mageren Beine haben eine gute Wirkung.
4, essen mehr frisches grünes Gemüse, Gemüse und Obst sind reich an Ballaststoffen, kann Darmperistaltik fördern wirksam Verstopfung zu lindern, für Menschen mit Verstopfung Probleme, sollte mehr essen.
Fettleibigkeit ist ein Zeichen, also wenn Sie nicht zu einem Ball gemästet werden wollen, können Sie es stoppen, wenn Sie nicht fett werden.
