เอวเป็นสันปันน้ำของเด็กสาวและป้าสาวที่มีเอวไม่ได้เป็นผู้หญิงดังนั้นเอวประมาณวิธีการ?
ร่างกายส่วนล่างเป็นไขมันเราสามารถปกคลุมด้วยกระโปรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสวมกระโปรงกับเอวแล้วผู้ที่สามารถมองเห็นว่าคุณมีไขมันเอวบางได้รับเสมอติดตามโดยสาว ๆ แต่เอวใบหน้าและขา เป็นหนึ่งในสามส่วนที่ยากจะทำอย่างไรให้ทินเนอร์?
1 ขี่จักรยาน
ใช้เวลาก่อนนอนนอนอยู่บนเสื่อโยคะจับศีรษะด้วยมือทั้งสองข้างแล้วงอเข่าซ้ายและเข้าหาทรวงอกและพาดข้อศอกขวาให้เข่าซ้ายจากนั้นเปลี่ยนด้านอื่น ๆ ทั้งข้อศอกซ้ายและเข่าขวา การกระทำนี้ไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพในการตัดเอว แต่ยังมีผลดีต่อเนื้อภายในต้นขาบาง ๆ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผู้ที่ไม่มีประสบการณ์การเล่นกีฬาบางอย่างอาจเหนื่อยมากในการทำเช่นนี้ดังนั้นขั้นตอนแรกจึงทำได้ช้า เวลาออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ
2 ออกกำลังกายการออกกำลังกายลูกงอ
ลูกออกกำลังกายเป็นหุ้นส่วนที่ดีสำหรับการออกกำลังกายนอนเล่นบนลูกบอลออกกำลังกายให้สัมผัสด้านหลังลูกจากนั้นใส่มือของคุณบนหน้าอกหรือกอดศีรษะของคุณยกส่วนบนและจากนั้นปล่อยให้ลูกและพยายามที่จะให้ลูก ยอดคงเหลือจากนั้นก็เอนตัวลงเพื่อตอบสนองเช่นการทำ sit-ups บนลูกโยคะการกระทำนี้มีผลดีต่อการออกกำลังกายในช่องท้อง
3, การออกกำลังกายล้อหน้าท้อง
ล้อหน้าท้องสามารถออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อข้อต่อและลดแนวตั้งและแนวนอนเวลาที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายเอวและท้องและไขมันบนแขนเพราะขนาดของพวงมาลัยค่อนข้างเล็กพื้นที่ที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายค่อนข้างง่ายเหมาะสำหรับบ้าน ใช้
เอวและหน้าท้องที่สะสมไขมันเป็นเรื่องง่ายมากในระยะยาวอยู่ประจำเป็นหนึ่งในสาเหตุแยกทางหน้าท้อง. ถ้าคุณไม่ต้องการที่เอวของคุณหนาแล้ววิธีที่ดีที่สุดคือการลดความเสี่ยงของการอยู่ประจำที่จุดอื่นเป็นอาหาร กับแสง
ลิ้มรสอาหารที่หนักเกินไปสามารถนำไปสู่การสะสมไขมันเช่นเดียวกับการลดโอกาสของการรับประทานอาหารในการรับประทานอาหารออก. ถ้าเป็นไปได้ก็จะดีที่สุดที่จะกินการปรุงอาหารของตัวเองซึ่งช่วยลดแคลอรี่จำนวนมากที่ไม่จำเป็น
