Taille ist die Wasserscheide des Mädchens und der Tante? Taillen Dicke Mädchen geben den Menschen weniger weiblich, dann wie dünn Taille gut? Das untere Körperfett, tragen wir einen Rock kann bedecken, vor allem tragen einen Taillen Rock, dann, wer kann Sie Fett AH sehen.
Schlanke Taille war schon immer die Verfolgung von Mädchen, aber die Taille, Gesicht und Beine als einer der drei Teile der dünnen, wie man relativ schnell dünn?
1, Bike Sports Verwenden Sie einige Zeit vor dem schlafen gehen, um auf einer Yoga-Matte zu liegen. Halten Sie Ihren Kopf mit den Händen, dann beugen Sie Ihr linkes Knie und nähern Sie sich ihrer Brust, während Ihr rechter Ellenbogen auf dem linken Knie ist. Dann ist auf der anderen Seite der linke Ellenbogen dicht am rechten Knie. Diese Aktion kann nicht nur effektiv dünne Taille, denn dünner Oberschenkel im Inneren des Fleisches hat auch sehr große Wirkung. Aber es ist wichtig zu wissen, dass Menschen, die keine Übungs Erfahrung haben, sehr müde sein können.
So kann die frühe langsam sein, und dann üben Sie Zeit, um langsam zu erhöhen.
2, Fitness Ball buckling Motion Fitness Ball ist ein guter Partner für Fitness. Liegen Sie auf einem Fitness-Ball und lassen Sie Ihren Rücken den Ball berühren, dann kreuzen Sie Ihre Hände über die Brust oder halten Sie ihn im Kopf. Die Taille hebt den Oberkörper und verlässt dann die Kugel und versucht, das Gleichgewicht des Balls zu halten.
Und dann legen Sie sich hin, so hin und her, wie Sit-ups auf einem Yoga-Ball, diese Aktion hat eine große Wirkung auf die Bauch Übung.
3, gesunde Bauchrad Bewegung Das bauchchakra übt die Muskeln, Gelenke aus und reduziert den Aspekt des Aufzugs.
Die wichtigste Zeit kann an der Taille Bauch und Arm des Fettes trainieren, aufgrund der Größe des bauchrades ist relativ klein, so dass die Trainingsbedürfnisse der Website ist relativ einfach, geeignet für den Hausgebrauch. Die Taille und der Bauch ist leicht zu sammeln das Fett, die langfristige sesshafary ist einer der Gründe, dass der Bauch dicker wird.
Wenn Sie nicht wollen, dass Ihre Taille dicker wird, ist der beste Weg, das zu tun, um Ihre Chancen auf das sitzen zu reduzieren, und eine Sache ist, eine leichte Diät zu haben. Eine zu schwere Diät kann auch zur Ansammlung von Fett führen, sowie Essen, um die Chance zu Verb Essen zu reduzieren.
Wenn möglich, kocht man am besten eigene Mahlzeiten, was eine Menge unnötiger Kalorienzufuhr reduzieren kann. Taillenumfang ist ein Wendepunkt für teenagermädchen und Tanten | Wie schnell dünne Taille
