La taille est le tournant décisif de la fille et de la tante? La fille à la taille n’est pas si féminine, qu’en est-il de la taille fine?
La partie inférieure du corps est grasse, on peut la recouvrir d'une jupe, en particulier d'une jupe à la taille, puis voir qui est gros, la taille fine a toujours été recherchée par les filles, mais la taille, le visage et les jambes En tant que l'une des trois parties difficiles, comment être plus mince?
1, le cyclisme
Prenez quelques minutes avant de vous coucher, allongez-vous sur le tapis de yoga, tenez votre tête à deux mains, pliez votre genou gauche, approchez-vous de votre poitrine et penchez votre coude droit sur le genou gauche, puis changez l’autre côté, le coude gauche et le genou droit. Cette action non seulement amincit efficacement la taille, mais a également un effet important sur la viande à l'intérieur de la cuisse mince, mais il est important de savoir que les personnes qui n'ont pas une expérience sportive peuvent être très fatiguées pour le faire. Le temps d'exercice augmente lentement.
2, exercice de flexion de balle de fitness
Le ballon de fitness est un bon partenaire pour le fitness: couché sur le ballon de fitness, laissez le dos toucher le ballon, puis placez vos mains sur la poitrine ou serre votre tête, soulevez le haut du corps puis laissez le ballon et essayez de garder le ballon. Équilibrez-vous, puis allongez-vous, de façon réciproque, comme si vous faisiez des redressements assis sur un ballon de yoga, cette action a un effet important sur les exercices abdominaux.
3, exercice de roue abdominale
La roue abdominale peut exercer sur les muscles, les articulations et réduire les verticales et les horizontales.Le moment le plus important est d’exercer la taille et l’abdomen ainsi que la graisse sur les bras.Étant donné que la taille de la roue abdominale est relativement petite, l’espace requis pour l’exercice est relativement simple et convient au domicile. Utilisez.
La taille et l'abdomen sont des endroits où il est facile d'accumuler de la graisse. L'épaississement de l'abdomen est l'une des principales raisons pour lesquelles la sédentarité est persistante. Être léger.
Un régime trop lourd entraîne également une accumulation de graisse et des risques de manger au restaurant.Si possible, il est préférable de cuisiner soi-même, ce qui peut réduire l'apport calorique inutile.
