بہت سے خواتین شکایت کر رہے ہیں کہ ان کے ٹانگیں بہت موٹی ہیں، جو ان کی تصویر کو متاثر کرتی ہیں. وہ سوچتے ہیں کہ ان کی ٹانگوں کو قدرتی طور پر کیسے پھینکنا پڑتا ہے. پروفیشنلز کا کہنا ہے کہ قدرتی طور پر چار چوبیس فیکٹریاں ہیں. میں یہ آپ کے لئے خلاصہ کروں گا. چلو ان سٹوپپپس کے طریقوں پر نظر آتے ہیں. میں جاننا چاہتا ہوں اور ان کی پیروی کرنا چاہتا ہوں.
قدرتی سٹوپوپ طریقہ:
1، گھٹنوں کے درمیان
بہت سے خواتین اس وجہ سے ہیں کہ وہ بہت لمبے عرصے تک وہاں بیٹھ رہے ہیں اور چربی پورے ٹانگوں میں موجود ہیں. پہلا قدرتی چہرہ کا طریقہ یہ ہے کہ گھٹنوں کے درمیان کاغذ کلپ کریں. صحیح بیٹھ کی جگہ پیٹ بننا چاہئے اور اس کی پیٹھ کے پیچھے جھکنا نہیں ہوتا. واپس، یہ ٹانگوں میں صرف چربی کی جمع کو کم نہیں کرے گا، بلکہ پیچھے کی پٹھوں کو بڑھاتا ہے، تاکہ پیچھے کی پٹھوں گھیر اور گھیر نہ جائیں. تھوڑی دیر کے لئے اس کی حیثیت رکھو اور آپ کو ٹانگوں کو دیکھ سکتے ہیں.
2، مساج سٹوپوپ طریقہ
دوسرا طریقہ اکثر قدرتی اونچی ٹانگ مساج، آپ کو آپ کے اپنے ہاتھوں ایکیوپنکچر پوائنٹس کی ٹانگ کو متحرک کرنا ٹھیک ہے، اس کے پیروں میں خون کی گردش کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں جب استعمال کر سکتے ہیں کیا جاتا ہے، جسم سے باہر زیادہ ٹاکسن، ورم میں کمی لاتے ہو سکتا ہے اس کے علاوہ، گرم پانی پاؤں استعمال کیا جا سکتا مساج کرنے کے اس موقع پر سونے سے پہلے غائب ہو سکتا ہے، اور رات کے وقت.
3، الٹے پاؤں اٹھا
آپ سب کی چربی ٹانگوں کم کرنا چاہتے ہیں، تو، ہم ہمیشہ کرتے کھیلوں کے ساتھ ہیلس، آپ کو اپنے پنجوں چند سیکنڈ وہاں رہنے کھڑے ہوئے استعمال کر سکتے ہیں کے لئے سیکھنا چاہئے، اس کے بعد معاوضہ، ہم صرف اس عمل کو ہر روز کا اعادہ، نہ صرف پیروں میں لچک ورزش کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی ٹانگ چربی کھو.
4، بستر اونچی آپریشن میں جانے سے پہلے ایک منٹ
آپ بستر پر جانے سے پہلے ہر رات ایک سٹوپپپ مشق کر سکتے ہیں. یہ طریقہ بہت آسان ہے. یہ آپ کے بستر پر جھوٹ بول رہا ہے، دو ٹانگوں کو پھانسی دی جاتی ہے، اور یہ 45 ڈگری پر خالی ہے. یہ ہوا میں معطل ہے، اور بائیں ٹانگ زیادہ سے زیادہ تنہا ہے. دائیں ٹانگ کو ٹانگ چڑھنے کی کوشش کرتا ہے، اور طویل مدتی ورزش ٹانگوں کی خوبصورت لائنوں کو استعمال کر سکتا ہے.
4 قسم کے قدرتی اسٹوپپس کے طریقہ کار کو ہر ایک کی طرف سے واضح طور پر وضاحت کی گئی ہے. مجھے امید ہے کہ عورتوں کو سستے پائپ کرنا چاہتے ہیں، ان طرح کے چالوں کے طریقوں کو یاد کر سکتے ہیں اور اس پر اصرار کرتے ہیں اور آخر میں وہ اپنے پیروں کو دیکھ سکتے ہیں. ڈیپارٹمنٹ پتلی بن گیا، لہذا اس سکرٹ پہننے پر بہت خوبصورت ہو گا. خود اعتمادی بہت بہتر ہوگئی، اور اس کے چہرے پر ایک مسکراہٹ سامنے آئی.
