ผู้หญิงหลายคนกำลังบ่นว่าขาของพวกเขามีความหนาเกินไปซึ่งส่งผลกระทบต่อภาพลักษณ์ของพวกเขาอย่างจริงจังพวกเขากำลังคิดเกี่ยวกับวิธีการตามธรรมชาติบางขาของพวกเขาผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีส่วนใหญ่สี่วิธีของ stovepipe ธรรมชาติ ฉันจะสรุปสำหรับคุณลองมาดูวิธีการของ stovepipes เหล่านี้ฉันต้องการทราบและปฏิบัติตามพวกเขาลง
วิธีธรรมชาติ stovepipe:
1 ระหว่างเข่า
ผู้หญิงเป็นจำนวนมากเพราะนั่งอยู่ที่นั่นเป็นเวลานานเกินไปและไขมันทั่วทั้งขาวิธีแรก stovepipe ธรรมชาติคือการตัดกระดาษระหว่างเข่าตำแหน่งนั่งที่ถูกต้องควรเป็นท้องและด้านหลังไม่ได้พิงกับเก้าอี้ กลับนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยลดการสะสมของไขมันในขา แต่ยังยืดกล้ามเนื้อหลังเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังไม่ได้เจ็บและเจ็บค้างไว้ที่ตำแหน่งนี้ในขณะที่และคุณสามารถเห็นขา
2, วิธีการนวด stovepipe
วิธีที่สองมักจะ stovepipe ธรรมชาตินวดขาคุณสามารถใช้มือของคุณเองเพื่อกระตุ้นจุดฝังเข็มที่ขาเมื่อมีสิทธิทั้งหมดนี้สามารถส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในขาร่างกายได้มากขึ้นสารพิษออกบวม นอกจากนี้ยังอาจจะหายไปและในเวลากลางคืนก่อนนอนสามารถใช้เท้าทำน้ำอุ่นใช้โอกาสนี้ในการนวด
3 ยกส้นเท้าของคุณ
หากคุณต้องการที่จะสูญเสียทุกขาไขมันแล้วเราจะต้องเรียนรู้ที่จะเคยทำส้นเท้ากับกีฬาคุณสามารถใช้เท้าของคุณยังคงยืนอยู่ที่นั่นไม่กี่วินาทีแล้วชดใช้ความเสียหายเราก็ทำซ้ำการกระทำนี้ทุกวัน ไม่เพียง แต่สามารถออกกำลังกายมีความยืดหยุ่นในขา แต่ยังสูญเสียไขมันที่ขา
4, หนึ่งนาทีก่อนที่จะไปดำเนินการ stovepipe เตียง
คุณสามารถทำ stovepipe การออกกำลังกายทุกคืนก่อนนอนวิธีการที่ง่ายมากมันนอนบนเตียงของคุณทั้งสองขาจะ clamped และมันเป็นงอที่ 45 องศามันถูกระงับในอากาศและขาซ้ายจะงอไปสูงสุด ขาขวาพยายามไต่ขึ้นขาและการออกกำลังกายในระยะยาวสามารถออกกำลังกายเส้นที่สวยงามของขาได้
วิธีการของ stovepipes ธรรมชาติ 4 ชนิดได้รับการอธิบายอย่างชัดเจนจากทุกคนฉันหวังว่าผู้หญิงที่ต้องการ stovepipe สามารถจำชนิดของวิธี stovepipe นี้และยืนยันในการทำเช่นนี้และในที่สุดพวกเขาสามารถมองเห็นขาของพวกเขา แผนกกลายเป็นทินเนอร์ดังนั้นมันจะสวยงามมากเมื่อใส่กระโปรงความมั่นใจในตัวเองยังดีขึ้นมากและรอยยิ้มปรากฏขึ้นบนใบหน้าของเขา
