Многие женщины жалуются, что их ноги слишком толстые, что серьезно влияет на их имидж. Они думают о том, как естественно похудеть. Специалисты говорят, что в основном есть четыре метода естественной дымоходной трубы. Я обобщу это для вас. Давайте посмотрим на методы этих каменок. Я хочу знать и следовать им.
Метод естественной печи:
1, между коленями
Многие женщины - это потому, что они сидят там слишком долго, а жир - на ногах. Первый метод естественной дымовой трубы - закрепить бумагу между коленями. Правильное положение сидя должно быть животом, а спинка не прислоняется к стулу. Назад, это не только уменьшит накопление жира в ногах, но и растянет мышцы спины, так что мышцы спины не болят и болят. Держите это положение некоторое время, и вы можете видеть ноги.
2, массажная печь
Второй способ естественной дымовой трубы - часто массировать ноги. Вы можете использовать свои собственные руки, чтобы стимулировать точки иглоукалывания ног, когда вы в порядке. Это может способствовать кровообращению в ногах. Тело может вызывать токсины все больше и больше, отеки. Он также может исчезнуть, и вы можете использовать горячую воду, чтобы вымочить ноги, прежде чем ложиться спать по ночам. Воспользуйтесь этой возможностью для массажа.
3, поднимите каблук
Если вы хотите потерять весь свой жир, вы должны научиться часто делать каблук. Вы можете стоять там с пальцами ног в течение десяти секунд, а затем вернуться в исходное состояние. Каждый раз каждый раз повторяет это действие каждый день. Мало того, что можно использовать гибкость ног, но также потерять жир в ногах.
4, одна минута перед сном, прогулка по пешеходной дорожке
Вы можете делать упражнение в печной трубе каждую ночь перед сном. Метод очень прост: он лежит на вашей кровати, обе ноги зажаты, и она согнута под углом 45 градусов, она подвешена в воздухе, а левая нога согнута до максимума. Правая нога пытается подняться по ноге, а длительные упражнения могут выполнять красивые линии ног.
Я надеюсь, что женщины, которые хотят дышать, могут помнить эти виды дымоходных методов и настаивают на этом, и, наконец, они могут видеть свои ноги. Отдел стал тоньше, поэтому было очень красиво, если носить юбку. Уверенность в себе также значительно улучшилась, и улыбка появилась на его лице.
