بسیاری از زنان شکایت دارند که پاهای آنها خیلی ضخیم هستند، که به طور جدی بر روی تصویر آنها تأثیر می گذارد. آنها فکر می کنند که چگونه پاهای خود را به طور طبیعی بشکنند. کارشناسان می گویند که عمدتا چهار روش استریو طبیعی وجود دارد. من آن را برای شما خلاصه می کنم. بیایید نگاهی به روش های این stovepipes بزنیم. من می خواهم بدانم و آنها را دنبال کنم.
روش Stovepipe طبیعی:
1، بین زانوها
بسیاری از زنان به این دلیل هستند که بیش از حد طولانی نشسته اند و چربی در سراسر پاها است. اولین روش طبیعی استعمال این است که کاغذ را بین زانو قرار دهید. موقعیت صحیح نشسته باید شکم باشد و پشتی بر روی صندلی تکیه نکنید. بازگشت، این نه تنها تجمع چربی در پاها را کاهش می دهد، بلکه همچنین عضلات پشت را گسترش می دهد، به طوری که عضلات پشت درد و درد نداشته باشند. این موقعیت را برای مدتی حفظ کنید و پاها را ببینید.
2، روش stovepipe ماساژ
روش دوم است که اغلب ماساژ پا stovepipe طبیعی، شما می توانید دست خود را برای تحریک نقاط طب سوزنی پا استفاده از زمانی که همه حق است، این می تواند گردش خون در پاها ترویج، بدن می تواند بیشتر از سموم، ادم همچنین می تواند ناپدید شود و شما می توانید از آب گرم استفاده کنید تا قبل از رفتن به رختخواب، شبها را بسوزانید. این فرصت را برای ماساژ بگیرید.
3، پاشنه بلندت را بلند کن
اگر شما می خواهید به از دست دادن همه پاها چربی، پس از آن، ما باید یاد بگیریم که همیشه انجام پاشنه با ورزش، شما می توانید استفاده انگشتان پای خود را ایستاده بود باقی می ماند چند ثانیه وجود دارد، پس اعاده، ما فقط این عمل هر روز تکرار شود، نه تنها می تواند انعطاف پاها را تمرین کند، بلکه چربی را در پاها نیز از دست می دهد.
4، یک دقیقه قبل از رفتن به رختخواب، ورزش استروک
ما می توانیم چیزی قبل از رفتن به رختخواب هر شب عملیات stovepipe، روش بسیار ساده است، است که دروغ گفتن در بستر خود، پاها کلمپ انجام دهید، و ارائه یک خم 45 درجه، به طوری که حلق آویز در هوا، خم پای چپ را به حداکثر ، در تلاش برای سوار پا به سمت راست، ورزش طولانی مدت می تواند یک خط پا زیبا ورزش.
چهار روش بالا stovepipe طبیعی سری کوچک بوده است با شما توضیح بسیار واضح است که میخواهید از زنان stovepipe stovepipe به یاد داشته باشید این نوع از روش ها، و اصرار به انجام این کار، شما می توانید آخرین پاهای خود را ببینید وزارت نازک تر است، بنابراین پوشیدن دامن که بسیار خوب خواهد بود، به دنبال، اعتماد به نفس زیادی، یک لبخند بر روی صورت خود بهبود یافته است.
