Muitas mulheres se queixam de que suas pernas são muito grossas, o que afeta seriamente a imagem delas, e estão pensando em como naturalmente afinar as pernas.Os profissionais dizem que existem principalmente quatro métodos de stovepipe natural. Vou resumir para você, vamos dar uma olhada nos métodos desses stovepipes, quero conhecê-los e segui-los.
Método stovepipe Natural:
1, entre os joelhos
Um monte de mulheres estão sentados lá por muito tempo, porque todos eles levam para as pernas acima da gordura, o método stovepipe naturais primeira folha de papel é colocado entre os joelhos, a postura correta deve ser bastante as costas e abdômen, e não está encostado na cadeira para trás Voltar, isso não só irá reduzir o acúmulo de gordura nas pernas, mas também esticar os músculos das costas, de modo que os músculos das costas não estão doloridos e doloridos Mantenha essa posição por um tempo e você pode ver as pernas.
2, massagem stovepipe método
A segunda maneira de naturalmente stovepipe é massagear as pernas com freqüência.Você pode usar suas próprias mãos para estimular os pontos de acupuntura de suas pernas quando você está bem.Este pode promover a circulação sanguínea nas pernas.O corpo pode descarregar toxinas mais e mais, edema. Ele também pode desaparecer, e você pode usar água quente para molhar os pés antes de ir para a cama à noite.Tome essa oportunidade para massagear.
3, levante o seu calcanhar
Se você quer perder toda a gordura da perna, você deve aprender a fazer o movimento do calcanhar com freqüência, você pode ficar lá com os dedos dos pés por dez segundos e depois voltar ao estado original, todos repetem essa ação todos os dias. Não só pode exercitar a flexibilidade das pernas, mas também perder a gordura nas pernas.
4, um minuto antes de ir para a cama, exercício stovepipe
Você pode fazer um exercício stovepipe todas as noites antes de ir para a cama.O método é muito simples.Ele está deitado em sua cama, as duas pernas são presas, e é dobrado a 45 graus.Ele está suspenso no ar, e a perna esquerda está dobrada ao máximo. A perna direita tenta subir na perna e o exercício a longo prazo pode exercitar as belas linhas das pernas.
O método de 4 tipos de stovepipes naturais foi explicado claramente por todos.Espero que as mulheres que querem stovepipe possam se lembrar desses tipos de métodos stovepipe, e insistem em fazer isso, e finalmente eles podem ver suas pernas. O departamento ficou mais magro, por isso seria muito bonito quando usava uma saia, a autoconfiança também melhorava muito e um sorriso aparecia em seu rosto.
