कई महिलाओं शिकायत कर रहे हैं उनके पैरों के बारे में भी मोटी हैं, गंभीरता से उनकी छवि को प्रभावित करने, मैं अपने आप को कैसे अपने पैरों स्वाभाविक रूप से पतली डाल करने के बारे में सोच पाया? पेशेवरों ने कहा कि प्राकृतिक चिमनी की वर्तमान तरीकों चार, छोटे विशेष कर रहे हैं हर किसी के लिए कुछ हद तक योग करने के लिए, विधियों के साथ चिमनी के इन प्रकार आप, अपने साथ जानने के लिए नीचे देखो करना चाहते हैं को देखने के लिए।
प्राकृतिक चिमनी दृष्टिकोण:
1, घुटने पेपर क्लिप के बीच
बहुत सी महिलाएं हैं क्योंकि वे बहुत लंबे समय तक वहां बैठे हैं और वसा सभी पैरों पर है। पहली प्राकृतिक स्टोवपाइप विधि घुटनों के बीच पेपर को क्लिप करना है। सही बैठने की स्थिति पेट होना चाहिए और पीछे कुर्सी के खिलाफ झुकाव नहीं है। पीछे, यह न केवल पैरों में वसा के संचय को कम करेगा, बल्कि पीठ की मांसपेशियों को भी फैलाएगा, ताकि पीठ की मांसपेशियों में दर्द और दर्द न हो। थोड़ी देर के लिए इस स्थिति को पकड़ें और आप पैरों को देख सकें।
2, मालिश stovepipe विधि
दूसरी विधि अक्सर प्राकृतिक चिमनी पैर मालिश, आप अपने खुद के हाथ एक्यूपंक्चर बिंदुओं पैर प्रोत्साहित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं किया जाता है जब सब ठीक है, यह पैरों में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, शरीर से बाहर अधिक विषाक्त पदार्थों, सूजन हो सकता है यह गायब हो सकता है, और आप रात में बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को भंग करने के लिए गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं। मालिश करने का यह मौका लें।
3, अपनी एड़ी उठाओ
यदि आप अपनी सभी पैर वसा खोना चाहते हैं, तो आपको अक्सर एड़ी आंदोलन करना सीखना चाहिए। आप अपने पैर की उंगलियों के साथ दस सेकंड तक खड़े हो सकते हैं, और फिर मूल स्थिति में वापस आ सकते हैं। हर कोई सिर्फ हर दिन इस क्रिया को दोहराता है। न केवल पैरों की लचीलापन का प्रयोग कर सकते हैं, बल्कि पैरों में वसा भी खो सकते हैं।
4, बिस्तर पर जाने से एक मिनट पहले, स्टोवपाइप व्यायाम
हम बिस्तर पर हर रात चिमनी आपरेशन, विधि,, बहुत सरल है कि अपने बिस्तर में झूठ बोल रही है पैरों clamped जाने से पहले कुछ कर सकते हैं, और एक 45 डिग्री के मोड़ प्रस्तुत किया, तो हवा में अधिकतम करने के लिए, बाएँ पैर तुला फांसी , पैर दाहिना पैर ऊपर बोर्ड की कोशिश कर रहा, लंबे समय तक व्यायाम एक सुंदर पैर लाइन का प्रयोग कर सकते हैं।
प्राकृतिक चिमनी छोटी श्रृंखला ऊपर चार तरीकों किया गया है के साथ आप बहुत स्पष्ट रूप से बताया गया है, चिमनी चिमनी महिलाओं, तरीकों के इन प्रकार याद रखना चाहते हैं करना चाहते हैं और ऐसा करने के लिए जोर दिया, आप अपने पिछले पैरों को देख सकते हैं विभाग पतली है, तो स्कर्ट जब बहुत अच्छे दिखने वाले हो जाएगा पहनते हैं, आत्मविश्वास एक बहुत है, उसके चेहरे पर एक मुस्कान में सुधार हुआ है।
