Viele Frauen beschweren sich, dass ihre Beine zu dick sind, was sich negativ auf ihr Image auswirkt.Sie denken darüber nach, wie sie ihre Beine auf natürliche Weise verdünnen können.Fachleute sagen, dass es hauptsächlich vier Methoden des natürlichen Ofenrohrs gibt. Ich werde es für Sie zusammenfassen. Werfen wir einen Blick auf die Methoden dieser Ofenrohre. Ich möchte sie kennen und ihnen folgen.
Natürliche Ofenrohrmethode:
1, zwischen den Knien
Viele Frauen sind, weil sie zu lange sitzen und das Fett ist über die Beine. Die erste natürliche Ofenrohrmethode ist das Papier zwischen den Knien zu klammern. Die richtige Sitzposition sollte Bauch sein und der Rücken lehnt nicht gegen den Stuhl. Zurück wird dies nicht nur die Ansammlung von Fett in den Beinen reduzieren, sondern auch die Rückenmuskulatur dehnen, so dass die Rückenmuskulatur nicht wund und wund ist. Halten Sie diese Position für eine Weile und Sie können die Beine sehen.
2, Massage Ofenrohr-Methode
Der zweite Weg zu einem natürlichen Ofenrohr ist die regelmäßige Massage der Beine, mit der Sie die Akupunkturpunkte Ihrer Beine mit den eigenen Händen stimulieren können, um die Blutzirkulation in den Beinen zu fördern, der Körper kann mehr und mehr Giftstoffe abgeben, Ödeme. Es kann auch verschwinden, und Sie können heißes Wasser verwenden, um Ihre Füße zu genießen, bevor Sie zu Bett gehen in der Nacht.
3, heben Sie Ihre Ferse
Wenn du dein ganzes Beinfett verlieren willst, musst du lernen, die Fersenbewegung oft zu machen.Sie können zehn Sekunden lang mit den Zehen dort stehen und dann in den ursprünglichen Zustand zurückkehren.Alle wiederholen diese Aktion jeden Tag. Nicht nur kann die Flexibilität der Beine trainieren, sondern auch das Fett in den Beinen verlieren.
4, eine Minute vor dem Schlafengehen, Ofenrohr Übung
Sie können jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Ofenrohrübung machen, die Methode ist sehr einfach: Sie liegt auf Ihrem Bett, die beiden Beine sind festgeklemmt und um 45 Grad gebogen, sie ist in der Luft aufgehängt und das linke Bein ist bis zum Maximum gebogen. Das rechte Bein versucht, das Bein hochzuklettern, und langes Training kann die schönen Linien der Beine ausüben.
Die Methode der 4 Arten von natürlichen Stovepipes wurde von allen klar erklärt Ich hoffe, dass Frauen, die ein Ofenrohr haben wollen, sich an diese Art von Ofenrohr-Methoden erinnern können und darauf bestehen, und schließlich können sie ihre Beine sehen. Die Abteilung wurde dünner, so dass es sehr schön war, einen Rock zu tragen, das Selbstvertrauen verbesserte sich auch sehr und ein Lächeln erschien auf seinem Gesicht.
